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Video: Hilft Fischöl bei trockenen Augen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
ANTWORT: Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme Omega-3 Nahrungsergänzungsmittel mit Fettsäuren können die Symptome von trockene Augen . In den vergangenen Jahren, Fischöl wurde als mögliche Abhilfe vorgeschlagen für trockene Augen . Fischöl enthält zwei Omega-3 Fettsäuren namens Docosahexaensäure oder DHA und Eicosapentaensäure oder EPA.
Ebenso wird gefragt, was ist das beste Fischöl für trockene Augen?
Denn Fischöl enthält natürliches EPA und DHA Omega-3s (die nicht von ALA umgestellt werden müssen), empfehlen viele Ernährungsexperten Fischöl gegenüber Leinsamenöl. Gegrillter Lachs ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren gegen trockene Augen.
Ebenso, was ist die beste Ergänzung für extrem trockene Augen? Omega-3. Während Leinsamenöl als das Beste Omega-3-Quelle speziell für trockene Augen , die Fettsäure kann auch in einer Reihe anderer Quellen gefunden werden. Fetter Fisch zum Beispiel ist eine ausgezeichnete Quelle, und es gibt auch viele Omega-3 Ergänzungen die stabiler sind als Leinsamenöl Ergänzungen.
Die Frage ist auch, wie viel Fischöl sollte ich bei trockenen Augen einnehmen?
Jeden Tag Dosis enthielt 2000 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 1000 mg Docosahexaensäure (DHA). Dies Dosis von Omega-3 ist die höchste jemals getestete Behandlung trockenes Auge Krankheit. Die 186 Personen, die nach dem Zufallsprinzip der Placebogruppe zugeteilt wurden, erhielten täglich 5 Gramm Oliven Öl (ca. 1 Teelöffel) in identischen Kapseln.
Wie behandelt man trockene Augen natürlich?
Diese beinhalten:
- Vermeiden Sie Orte mit viel Luftbewegung.
- Schalten Sie im Winter einen Luftbefeuchter ein.
- Ruhe deine Augen.
- Halten Sie sich von Zigarettenrauch fern.
- Verwenden Sie warme Kompressen und waschen Sie dann Ihre Augenlider.
- Versuchen Sie es mit einer Omega-3-Fettsäure-Ergänzung.
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