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Video: Ist Vitamin B1 für Kinder sicher?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Thiamin beträgt: Säuglinge 0-6 Monate, 0,2 mg; Säuglinge 7-12 Monate, 0,3 mg; Kinder 1-3 Jahre, 0,5 mg; Kinder 4-8 Jahre, 0,6 mg; Jungs 9-13 Jahre, 0,9 mg; Männer ab 14 Jahren 1,2 mg; Mädchen 9-13 Jahre, 0,9 mg; Frauen 14-18 Jahre, 1 mg; Frauen über 18 Jahre, 1,1 mg;
In ähnlicher Weise können Sie sich fragen, ob der B-Komplex für Kinder sicher ist?
Erwachsene sollten 1 Super. einnehmen B - Komplex Tablette zweimal täglich zu einer Mahlzeit. Kinder im Alter von 7-16 Jahren sollte täglich 1 Tablette einnehmen. Geteilte Dosierung unseres Vitamins B-Komplex Tabletten morgens und abends wird für eine optimale Einnahme empfohlen und eine gleichmäßige Einnahme wird für optimale Ergebnisse empfohlen.
Wissen Sie auch, wofür Vitamin B1 gut ist? Vitamin B1 , Thiamin oder Thiamin ermöglicht es dem Körper, Kohlenhydrate als Energie zu verwenden. Es ist essentiell für den Glukosestoffwechsel und spielt eine Schlüsselrolle bei der Nerven-, Muskel- und Herzfunktion. Vitamin B1 ist wasserlöslich Vitamin , wie alle Vitamine des B-Komplexes.
Kann ich meinem Kind außerdem b12 geben?
Ernährungsempfehlungen Im Gegensatz dazu das empfohlene Nahrungsergänzung für Vitamin B12 sind etwa 1 Mikrogramm pro Tag für Kinder im Alter von 1 bis 8 Jahren etwa 2 Mikrogramm pro Tag für Kinder 9 bis 13 Jahre und bei Teenagern und Erwachsenen auf etwa 2,5 Mikrogramm ansteigend. Die meisten von uns nehmen ausreichende Mengen über die Nahrung auf.
Was sind die Nebenwirkungen von zu viel Vitamin B1?
Zu den Symptomen einer Überdosierung des Vitamin-B-Komplexes gehören:
- übermäßiger Durst.
- Hauterkrankungen.
- verschwommene Sicht.
- Bauchkrämpfe.
- Brechreiz.
- Erbrechen.
- vermehrtes Wasserlassen.
- Durchfall.
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