Was bewirkt Kalium für die Muskulatur?
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Video: Was bewirkt Kalium für die Muskulatur?

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Video: Kaliummangel (=Hypokaliämie): Kalium ist extrem wichtig! Auswirkungen & Symptome Mineralstoff Mangel 2024, Juli
Anonim

Kalium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe im Körper. Es hilft, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren, Muskel Kontraktionen und Nervensignale.

Wenn Sie dies berücksichtigen, was passiert, wenn Sie einen niedrigen Kaliumspiegel haben?

In Hypokaliämie , das Niveau von Kalium im Blut ist zu niedrig . EIN niedriger Kaliumspiegel hat viele Ursachen, aber in der Regel resultieren sie aus Erbrechen, Durchfall, Nebennierenerkrankungen oder der Einnahme von Diuretika. EIN niedriger Kaliumspiegel kann Muskelschwäche, Krämpfe, Zuckungen oder sogar Lähmungen verursachen, und es können sich Herzrhythmusstörungen entwickeln.

Außerdem, wie kann ich meinen Kaliumspiegel schnell erhöhen? Zum Glück kannst du Zunahme dein Blut Kaliumspiegel indem du einfach mehr konsumierst Kalium -reiche Lebensmittel wie Rübengrün, Süßkartoffeln, weiße Bohnen, Muscheln, weiße Kartoffeln, Süßkartoffeln, Avocado, Pintobohnen und Bananen.

Auch zu wissen, entspannt Kalium die Muskeln?

Es hilft auch Entspannen Sie sich Ihre Muskeln , die Sie davon abhält, sich zu verkrampfen und die Situation zu verschärfen. Kalium entspannt die Blutgefäße, lässt das Blut freier fließen und senkt den Blutdruck.

Wofür ist Kalium gut?

Kalium ist ein Schlüsselmineral, auf das der Körper stark angewiesen ist, um richtig zu funktionieren. Es hilft, den Blutdruck zu senken, indem es die negativen Auswirkungen von Salz ausgleicht. Ihre Nieren helfen, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, indem sie die in Ihrem Körper gespeicherte Flüssigkeitsmenge kontrollieren. Je mehr Flüssigkeit, desto höher Ihr Blutdruck.

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