Welches ist das beste Obst für Zuckerpatienten?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37

Liste der Früchte für Diabetes

• Äpfel.
• Avocados.
• Bananen.
• Beeren.
• Kirschen.
• Grapefruit.
• Trauben.
• Kiwi Frucht .

Die Leute fragen auch, welche Früchte Diabetiker meiden sollten?

Es ist am besten, Folgendes zu vermeiden oder einzuschränken:

• Trockenfrüchte mit Zuckerzusatz.
• Obstkonserven mit Zuckersirup.
• Marmelade, Gelee und andere Konserven mit Zuckerzusatz.
• gesüßter Apfelmus.
• Fruchtgetränke und Fruchtsäfte.
• Gemüsekonserven mit Natriumzusatz.
• Gurken, die Zucker oder Salz enthalten.

Wie viel Obst darf ein Diabetiker essen? Die meisten Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Diabetes vorschlagen Essen viel Früchte und Gemüse (33). Aktuelle Ernährungsrichtlinien empfehlen Menschen mit Diabetes 2–4 Portionen verzehren Frucht pro Tag, was der Gesamtbevölkerung entspricht (34).

Wissen Sie auch, was die beste Frucht für Typ-2-Diabetes ist?

Heidelbeeren und andere Beeren Diese Beeren haben einige der höchsten Antioxidantienwerte von allen Frucht oder Gemüse und kann das Risiko von Herzerkrankungen und Krebs verringern. Sie haben auch entzündungshemmende Eigenschaften. Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren sind auch eine ausgezeichnete Wahl für Menschen mit Diabetes.

Dürfen Diabetiker Reis essen?

Reis ist reich an Kohlenhydraten und kann einen hohen GI-Wert haben. Wenn Sie haben Diabetes , denken Sie vielleicht, dass Sie es beim Abendessen auslassen müssen, aber das ist nicht immer der Fall. Du kann still Reis essen Wenn Sie haben Diabetes . Du solltest vermeiden Essen es jedoch in großen Portionen oder zu häufig.