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Sind Kalziumpräparate für Kinder sicher?
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Video: Sind Kalziumpräparate für Kinder sicher?

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Video: Wie sicher ist Ihr Kind in einer Organisation? 2024, Juli
Anonim

Für diese Kinder , ein Kalziumergänzung ist vielleicht keine schlechte Idee. Es ist normalerweise nicht notwendig oder sogar eine großartige Idee für Kinder hohe Dosen von einnehmen Kalziumpräparate (z. B. 1.000 mg pro Tag). EIN Ergänzung mit 200-500 mg täglich Kalzium , abhängig von a des Kindes Alter und Ernährung Kalzium Einnahme, sollte ausreichend sein.

Was ist in dieser Hinsicht das beste Kalziumpräparat für Kinder?

Calcium Vitamine für Kinder

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Ab welchem Alter sollten Sie mit der Einnahme von Kalzium beginnen? „Die meisten Leute können genug bekommen Kalzium durch ihre Ernährung, wenn sie sich anstrengen.“Frauen Alter 19 bis 50 sollten 1.000 Milligramm verbrauchen Kalzium pro Tag, und das Ziel für Frauen über 50 ist 1.200 Milligramm pro Tag.

Wissen Sie auch, können Kalziumpräparate schädlich sein?

Potenziell erhöhte Gesundheitsrisiken. Übermäßig Kalziumergänzung Einnahme wurde mit einem höheren Risiko für Nierenerkrankungen und möglicherweise einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und aggressiven Prostatakrebs in Verbindung gebracht.

Wie viel Kalzium brauchen Kinder wirklich?

Eltern sind oft überrascht von wie viel kalzium ihr Kinder brauchen wirklich jeden Tag. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt das Kinder die sind: 1-3 Jahre erhalten 700 mg pro Tag (etwa zwei Tassen Milch) 4-8 Jahre erhalten 1.000 mg pro Tag (etwa drei Tassen Milch)

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