Inhaltsverzeichnis:
- ADHS bei Erwachsenen: 5 Tipps zur Zähmung der Impulsivität
- Impulssteuerungslösungen zu Hause
- Hier sind acht Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen, Selbstdisziplin zu lernen und zu üben
Video: Wie hilft man einem Kind bei der Impulskontrolle?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Tief durchatmen
Techniken wie Atembewusstsein und Achtsamkeitsmeditation können Hilfe verbessern Impuls Kontrolle . Lehren Sie Ihre Kind ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen, wenn sie spüren, wie ihre Aufregung oder Impulsivität wächst. Das Erlernen des Innehaltens kann viel bewirken Portion Ihre Kind um impulsives Verhalten zu reduzieren.
Wissen Sie auch, wie Sie impulsives Verhalten kontrollieren?
ADHS bei Erwachsenen: 5 Tipps zur Zähmung der Impulsivität
- Verstehen Sie, wie Ihr ADHS funktioniert. „Keine zwei Erwachsenen mit ADHS sehen gleich aus“, sagte Matlen.
- Aufmerksam sein. Du kannst deine Selbstwahrnehmung auch schärfen, indem du Achtsamkeit übst.
- Fordern Sie negative Gedanken heraus und ergreifen Sie Maßnahmen.
- Machen Sie es schwieriger, impulsiv zu handeln.
- Beschäftige dich mit beruhigenden Aktivitäten.
Was verursacht ebenfalls eine schlechte Impulskontrolle? Es gibt keine Single Ursache zum Impuls Kontrolle Störungen. Temperamentvolle, physiologische, umweltbedingte und genetische Faktoren können bei der Entwicklung einer Erkrankung eine Rolle spielen. Kleptomanie-Verwandte mit Zwangsstörungen und Substanzgebrauchsstörungen können ein Risikofaktor für Kleptomanie sein.
Vor diesem Hintergrund, wie lehrt man die Impulskontrolle bei ADHS?
Impulssteuerungslösungen zu Hause
- Seien Sie proaktiv in Ihrer Herangehensweise an Disziplin. Reagieren Sie gleichermaßen auf positives und negatives Verhalten.
- Machen Sie Ihr Kind verantwortlich. Es ist wichtig, dass Ihr Kind versteht, was es falsch gemacht hat, um einen verantwortungsbewussten Erwachsenen zu formen.
- Lass die Strafe zum Verbrechen passen.
- Lassen Sie kleinere Fehlverhalten gleiten.
Wie kann ich meinem Kind bei der Selbstkontrolle helfen?
Hier sind acht Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen, Selbstdisziplin zu lernen und zu üben
- Geben Sie Struktur. ranplett/Vetta/Getty Images.
- Erklären Sie den Grund für Ihre Regeln.
- Konsequenzen geben.
- Gestalten Sie das Verhalten Schritt für Schritt.
- Loben Sie gutes Benehmen.
- Vermittlung von Fähigkeiten zur Problemlösung.
- Vorbildliche Selbstdisziplin.
- Belohnen Sie gutes Benehmen.
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