Inhaltsverzeichnis:
- 7 Tipps, um die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden
- Wenn Sie sich allein zu Hause ängstlich oder ängstlich fühlen, können Sie sich durch das Befolgen dieser Tipps beruhigen
Video: Warum habe ich Angst vor der Dunkelheit?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Nyktophobie ist ein Extrem Furcht der Nacht oder Dunkelheit die zu starken Angst- und Depressionssymptomen führen können. Sein Angst vor der Dunkelheit beginnt oft in der Kindheit und wird als normaler Teil der Entwicklung angesehen. Studien, die sich auf diese Phobie konzentrieren, haben gezeigt, dass Menschen oft Furcht das dunkel für das Fehlen jeglicher visueller Reize.
Wissen Sie auch, wie ich aufhöre, Angst vor der Dunkelheit zu haben?
7 Tipps, um die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden
- Besprechen Sie die Angst. Hören Sie Ihrem Kind genau zu, ohne seine Ängste zu spielen, um zu sehen, ob Sie einen Auslöser identifizieren können.
- Achten Sie auf erschreckende Bilder.
- Mach das Licht an.
- Atemtechniken lehren.
- Biete ein Übergangsobjekt an.
- Schaffen Sie eine schlaffördernde Umgebung.
Warum haben die Menschen Angst vor der Dunkelheit? Furcht von Dunkelheit , die in extremen Formen als Nyktophobie oder Achluophobie bekannt ist, fällt in diese letztere Kategorie. Der Grund: Es ist nicht der Dunkelheit selbst das ist erschreckend. Es ist das Furcht von was Dunkelheit Masken. Die dunkel macht uns verwundbar und exponiert und unfähig, Bedrohungen zu erkennen, die in der Nähe lauern könnten.
Ebenso wird gefragt, ob es normal ist, dass Erwachsene Angst vor der Dunkelheit haben?
Es stellt sich heraus, dass Furcht ist hübsch normal -Experten sagen Sein Angst vor der Dunkelheit ist eigentlich eine ziemlich häufige Sache unter Erwachsene . „Es wird geschätzt, dass 11 Prozent der US-Bevölkerung Angst vor der Dunkelheit ”, sagt er und merkt an, dass es noch häufiger vorkommt als a Furcht von Höhen.
Wie kann ich aufhören, nachts allein Angst zu haben?
Wenn Sie sich allein zu Hause ängstlich oder ängstlich fühlen, können Sie sich durch das Befolgen dieser Tipps beruhigen
- Lernen Sie Ihre Umgebung kennen.
- Lernen Sie Ihr Zuhause kennen.
- Installieren Sie ein Alarmsystem.
- Schalten Sie die Lichter ein.
- Erstellen Sie einen Notfallplan.
- Lenken Sie sich ab und finden Sie Möglichkeiten, sich zu entspannen.
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