Video: Wie testet man auf das dec2-Gen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Da es aktuell keine Prüfung verfügbar, damit die Leute herausfinden können, ob sie tatsächlich die DEC2-Gen , schlägt Fu vor, auf Ihren Körper zu hören, um festzustellen, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen.
Wie erkenne ich in dieser Hinsicht, ob ich ein Kurzschläfer bin?
Wenn du denkst du bist wirklich ein Kurzschläfer , hier ist ein Test: Wann Sie sind für mehrere Tage im Urlaub, legen sich jedes Mal schlafen, wenn Sie schläfrig werden, und lassen Sie auf natürliche Weise aufwachen. Nach etwa einer Woche zeigt Ihr Schlafmuster, wie viel Schlaf Sie wirklich pro Nacht brauchen.
Können manche Menschen auch mit 5 Stunden Schlaf funktionieren? Manchmal ruft das Leben und wir bekommen nicht genug Schlaf . Aber fünf Stunden Schlaf aus einem 24- Stunde Tag ist nicht genug, vor allem auf lange Sicht. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 mit mehr als 10.000 Personen , die Fähigkeit des Körpers, Funktion lehnt ab, wenn Schlaf ist nicht in der sieben- bis acht- Stunde Bereich.
Was ist folglich eine dec2-Mutation?
EIN Mutation im Gen DEZ2 ermöglicht es manchen Menschen, natürliche Kurzschläfer zu sein. Die Forscher haben Mäuse so konstruiert, dass sie das gleiche haben Mutation in dem DEZ2 Gen, das bei menschlichen Kurzschläfern beobachtet wird. Das haben sie entdeckt DEZ2 hilft, den Orexinspiegel zu kontrollieren, ein Hormon, das an der Aufrechterhaltung der Wachheit beteiligt ist.
Was ist schlaflose Elite?
Fakt: Viel zu viele Amerikaner leiden unter Schlafmangel. Obwohl viele glauben, dass sie in weniger als den empfohlenen sieben bis neun Stunden pro Nacht gut funktionieren, gibt es unter uns wirklich einige Auserwählte (die " schlaflose Elite , ", wie sie genannt werden), die nur drei bis vier Stunden Schlaf brauchen, um zu funktionieren.
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