Video: Was bewirkt chelatisiertes Magnesium?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Magnesium ist ein natürlich vorkommendes Mineral. Magnesium ist wichtig für viele Systeme im Körper, insbesondere die Muskeln und Nerven. Chelatisiertes Magnesium ist in einer Form, die ist leicht vom Körper aufgenommen. Chelatisiertes Magnesium ist als Ergänzung verwendet, um eine ausreichende Magnesium im Körper.
Was sind die Vorteile der Einnahme von Chelat-Magnesium?
Verwendet . Dieses Medikament ist ein mineralisches Ergänzungsmittel zur Vorbeugung und Behandlung geringer Mengen von Magnesium im Blut. Einige Marken werden auch verwendet, um Symptome von zu viel Magensäure wie Magenverstimmung, Sodbrennen und Säureverdauung zu behandeln.
Ist Magnesiumchelat außerdem gut für den Schlaf? Forschung weist auf Ergänzung hin Magnesium kann verbessern Schlaf Qualität, vor allem bei Menschen mit schlechten Schlaf . Magnesium kann auch helfen Schlaflosigkeit das ist mit dem verknüpft Schlaf Störung Restless-Legs-Syndrom. Stressabbau und Stimmungsstabilisierung. Magnesium erhöht GABA, was sowohl die Entspannung fördert als auch Schlaf.
Außerdem, wie viel Chelat-Magnesium sollte ich nehmen?
Die RDA für Magnesium beträgt je nach Alter und Geschlecht 310–420 mg für Erwachsene. Wenn Sie eine Ergänzung benötigen, Dosierungsempfehlungen kann variieren je nach Ihren Bedürfnissen, z. B. zur Verbesserung von Verstopfung, Schlaf, Muskelkrämpfen oder Depressionen. Die meisten Studien fanden positive Effekte bei Tagesdosen von 125–2.500 mg.
Wofür wird Magnesium-Aminosäure-Chelat verwendet?
Magnesium-Aminosäure-Chelat ist benutzt als eine Ergänzung zur Aufrechterhaltung ausreichend Magnesium im Körper. Dieses natürlich vorkommende essentielle Mineral und Elektrolyt kann bei der Energiegewinnung helfen.
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