Video: Ist Schwimmen gut für Lupus?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Im Allgemeinen sind Menschen mit Lupus Holen Sie sich das meiste und langlebigste Leistungen von sanften Übungen wie Baden , Gehen, Yoga oder Stretching.
In ähnlicher Weise können Sie sich fragen, ob ich während eines Lupus-Flares trainieren sollte?
Wenn du eine hast aufflackern von dir Lupus Symptome, müssen Sie möglicherweise Ihre Übung Aktivität zur Vorbeugung von Schäden an entzündeten Gelenken und Muskeln und zur Vermeidung von Ermüdung. Obwohl Übung kann helfen, Müdigkeitsgefühle zu reduzieren, zu viel Übung könnte auslösen Lupus Flare -hoch.
Kannst du außerdem mit Lupus gehen? Manche Leute mit Lupus oder Arthritis kann laufen für 30 Minuten am Morgen ohne Probleme, während andere dies möglicherweise nicht können. Jeder ist anders und so Sie Sie müssen ein Experte für Ihren eigenen Körper werden. Beginnen Sie langsam und bauen Sie langsam auf. Zum Beispiel um erhöhen einer Minute wenn Du gehst für 10 Minuten.
Können Sie auf diese Weise trainieren, wenn Sie Lupus haben?
Trainieren mit Lupus . Ob oder nicht eine Person hat Lupus , Übung ist eine wichtige Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen. Regulär Übung und sogar einfache, stoßarme Bewegung Wille Muskeln weniger steif machen, zunehmen Ihre Bewegungsfreiheit und Hilfe Sie das Risiko von Herzerkrankungen verringern.
Was sollten Sie essen, wenn Sie Lupus haben?
Im Allgemeinen, Sie sollte es versuchen Essen nahrhaft, ausgewogen und abwechslungsreich Diät die viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und moderate Mengen an Fleisch, Geflügel und Fisch enthält. Einer Lebensmittel für Leute mit Lupus zu vermeiden ist Luzerne.
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Ist es sicher, in mit Krankheitserregern kontaminiertem Wasser zu schwimmen?
Verschlucken von Wasser vermeiden Wenn im Wasser übertragene Krankheitserreger vorhanden sind, werden die meisten Schwimmer beim Verschlucken des Wassers ausgesetzt. Sie werden weniger wahrscheinlich krank, wenn Sie waten oder schwimmen, ohne den Kopf unter Wasser zu halten