Sind schwarze Oliven schlecht für Diabetiker?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37

Die Kraftverbindung gefunden in Oliven : Oleuropein

Polyphenolen wird auch zugeschrieben, dass sie dazu beitragen, Blutzuckerspitzen zu kontrollieren, die verursachen können Diabetes , und eine neue Studie unterstützt dies nun, da sie darauf hindeutet, dass das Oleuropein in Oliven kann die Insulinsekretion erhöhen, möglicherweise nützlich bei Diabetes Verhütung.

Senken Oliven auch den Blutzucker?

Oliven enthalten Oleuropein, eine Verbindung, die der Bauchspeicheldrüse signalisiert, Insulin freizusetzen Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel, nach Virginia Tech-Forschern.

Sind schwarze Oliven in Dosen auch gut für Sie? Die antioxidativen Nährstoffe in schwarze Oliven hemmen diese Oxidation von Cholesterin und tragen so zur Vorbeugung von Herzerkrankungen bei. Oliven enthalten Fett, aber es ist das gesund einfach ungesättigte Art, von der festgestellt wurde, dass sie das Risiko von Arteriosklerose verringert und erhöht gut Cholesterin.

Wissen Sie auch, sind Oliven gut für Typ-2-Diabetiker?

Oliven enthalten eine Komponente namens Oleuropein, die extrem bitter schmeckt. Die gut Nachrichten sind das Fett in Oliven ist einfach ungesättigt, ohne Cholesterin vorteilhaft Fett. Und Oliven sind die perfekte Interpunktion, um denen mit Schwung, Farbe und Interesse zu verleihen Diabetes die eine ansonsten langweilige Diät einhalten.

Welche Früchte sollten Diabetiker meiden?

Es ist am besten, Folgendes zu vermeiden oder einzuschränken:

• Trockenfrüchte mit Zuckerzusatz.
• Obstkonserven mit Zuckersirup.
• Marmelade, Gelee und andere Konserven mit Zuckerzusatz.
• gesüßter Apfelmus.
• Fruchtgetränke und Fruchtsäfte.
• Gemüsekonserven mit Natriumzusatz.
• Gurken, die Zucker oder Salz enthalten.