Warum verursachen Brot und Gebäck bei mir Verdauungsstörungen?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37

Dr. Anthony Hobson, Gastrophysiologe an der Functional Gut Clinic, sagt auch, dass eine Paste garantiert ist geben Sie ihm Verdauungsstörungen . Der Hauptgrund ist das Gebäck wird mit Butter hergestellt und ist reich an Fett. Fett braucht länger, um vom Magen abgebaut zu werden.

Ähnlich kann man fragen, kann Brot Verdauungsstörungen verursachen?

Reduzieren Sie Zucker und verarbeitete Junk-Food-Zucker ist weit verbreitet Ursache von Sodbrennen und der Verzehr großer Mengen verarbeiteter Lebensmittel und Zucker Wille verschlimmern es. Ersetze deine Kohlenhydratquellen – Iss viele Kohlenhydrate aus Gemüse und Obst statt aus Brot , Nudeln, Müsli, Cracker und Backwaren.

Wissen Sie auch, welche Lebensmittel Ihnen Sodbrennen geben? Zu den Nahrungsmitteln und Getränken, die häufig Sodbrennen auslösen, gehören:

• Alkohol, insbesondere Rotwein.
• schwarzer Pfeffer, Knoblauch, rohe Zwiebeln und andere scharfe Speisen.
• Schokolade.
• Zitrusfrüchte und Produkte wie Zitronen, Orangen und Orangensaft.
• Kaffee und koffeinhaltige Getränke, einschließlich Tee und Soda.
• Pfefferminze.
• Tomaten.

Hilft Brotessen entsprechend bei saurem Reflux?

Säure ist der irritierende Faktor in Sodbrennen und die Ballaststoffe in Haferflocken und Vollkornprodukten wie Vollkorn Brot und Nudeln kann helfen zu reduzieren es. Der hohe Ballaststoffgehalt dieser Lebensmittel hilft aufnehmen und reduzieren das Säure das baut auf und verursacht Sodbrennen “, sagte die registrierte Ernährungsberaterin Emily Wunder zu INSIDER.

Welche Süßigkeiten können Sie bei saurem Reflux essen?

Süßigkeiten und Desserts

• Zucker, Honig, Gelee, Marmelade, Sirup, Marshmallows.
• Engel Nahrungsmittelkuchen.
• Fettfreier oder fettarmer Pudding, Vanillepudding, Eiscreme, Frozen Yogurt, Sorbet.
• Fettarme Kekse.
• Gelatine aus zugelassenen Lebensmitteln.