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Video: Wie sitzt du beim Tippen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Gute Sitzhaltung beim Tippen
- Lehnen Sie Ihren Rücken gegen den Stuhl, um maximale Unterstützung zu erhalten.
- Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden oder auf eine Fußstütze.
- Geradeaus schauen, ohne sich nach vorne zu beugen.
- Positionieren Sie Ihre Knie auf derselben Höhe oder etwas niedriger als Ihre Hüften.
- Entspannen Sie Ihre Schultern.
Wie sitzt man auf diese Weise beim Tippen?
- Ihre Augen sollten mit der Oberseite Ihres Computermonitors auf gleicher Höhe sein.
- Deine Schultern sollten entspannt und tief sein, nicht hoch und gebeugt.
- Deine Unterarme sollten parallel zum Boden sein.
- Sie sollten nicht zu weit für Ihre Tastatur und Maus greifen.
- Ihre Füße sollten flach auf dem Boden stehen.
Ebenso, wie sollten Sie Ihre Tastatur positionieren? Herumbauen das natürliche Haltung, die Tastatur und Maus sollen positioniert sein ein Weg, der hält Ihre Ellbogen zu deinem Seiten, und Ihre Arme an oder unten ein 90-Grad-Winkel. Diesen Weg, das Muskelbelastung wird reduziert und Sie bin nicht anstrengend. Höhe. Positionieren Sie Ihre Tastatur 1 zu 2 Zoll oben Ihre Schenkel.
Wie sollten meine Handgelenke beim Tippen auf diese Weise sein?
Ihre Klaviatur sollen auf einer Höhe sein, die es erlaubt Ihre Ellbogen um 90 Grad gebeugt und nahe an Ihre Seiten. Viele Tastaturen und Tastaturablagen haben Handgelenk unterstützt, um zu helfen, zu halten deine Handgelenke in neutraler, fast gerader Position. Aber Handgelenk Pads sind nur für kurze Pausen da.
Soll meine Tastatur flach oder erhöht sein?
Wenn dein Klaviatur ist eben und auf a eben Oberfläche, dann deine Unterarme sollen ungefähr parallel sein zu das Boden. Ebenso, wenn Ihr Klaviatur neigt sich nach unten und weg von dir, deine Ellbogen sollen etwas weiter oben sein das Vorderkante deines Klaviatur.
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Kann das Tippen einen Tennisarm verursachen?
Das erste, woran die Leute denken, wenn sie „Schreiben“und „Schmerzen“zusammen hören, ist das Karpaltunnelsyndrom. Aber auch Menschen, die den ganzen Tag am Computer arbeiten, sind gefährdet, einen Tennisarm zu entwickeln. Diese täglichen, oft kontinuierlichen Handgelenk- und Fingerbewegungen aktivieren die Unterarmmuskulatur. Wiederholter Gebrauch kann zu Tennisellenbogen führen
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Das Tippen am Computer und die Verwendung der Maus erfordern wiederholte Bewegungen, die Sehnen, Nerven und Muskeln in Händen, Armen, Handgelenken, Schultern und Nacken belasten oder schädigen
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Wie sitzt das Herz in der Brust?
Das Herz liegt unter dem Brustbein oder Brustbein und sitzt ein wenig links. Das Herz befindet sich zwischen den Lungen und liegt vor dem Rückgrat. Es hat ungefähr die Größe einer Faust. (Diese Antwort wurde vom University of Montana Athletic Training Education Program für die NATA bereitgestellt.)
Könnten Sie beim zweiten Mal so viele in einer Minute schaffen wie beim ersten Mal?
Schaffst du es beim zweiten Mal so viele wie beim ersten Mal in einer Minute? Nein. Geben Sie eine biologische Erklärung für diese Ergebnisse an. Dies liegt daran, dass je mehr Sie eine Aktivität ausüben, desto mehr Milchsäure baut sich auf und desto mehr Sauerstoff benötigen Sie, um diese Milchsäure zurückzuzahlen, da Milchsäure dem Körper Schmerzen bereitet