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Video: Was ist das beste Kalziumpräparat mit Vitamin D?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
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Also, wie viel Kalzium und Vitamin D sollte ich täglich einnehmen?
NOF empfiehlt, dass Frauen im Alter von 50 Jahren und jünger 1.000 mg erhalten Kalzium aus allen Quellen Täglich und dass Frauen ab 51 Jahren 1.200 mg bekommen. Für Männer empfiehlt NOF 1.000 mg Kalzium täglich für Personen ab 70 Jahren und 1.200 mg für Männer ab 71 Jahren.
Wissen Sie auch, ob es in Ordnung ist, Kalzium und Vitamin D zusammen einzunehmen? Viele Kalziumpräparate auch enthalten Vitamin-D . Es gibt zwei Arten von Vitamin-D-Ergänzungen . Während dein Körper braucht Vitamin-D absorbieren Kalzium , du brauchst nicht nimm Vitamin D gleichzeitig als a Kalziumergänzung.
In ähnlicher Weise kann man sich fragen, was ist das beste Kalziumpräparat auf dem Markt?
QUALITÄTS-RANGLISTE
- Bluebonnet Calciumcitrat Magnesium und Vitamin D3 82.2.
- Solgar Calcium Magnesium mit Vitamin D3 80.9.
- Rainbow Light Calciumcitrat Mini-Tabletten 79.4.
- GNC Calcium Plus 1000 79.1.
- Kirkland Signature Calciumcitrat Magnesium und Zink 78,9.
- Solaray Calciummagnesium-Zink 78.6.
Welche Nebenwirkungen hat die Einnahme von Calcium mit Vitamin D?
- ein unregelmäßiger Herzschlag;
- Übelkeit, Erbrechen oder verminderter Appetit;
- trockener Mund;
- Verstopfung;
- die Schwäche;
- Kopfschmerzen;
- ein metallischer Geschmack;
- Muskel- oder Knochenschmerzen; oder.
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