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Video: Wo ist dein Brachialis?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Die Brachialis Muskel befindet sich im Oberarm. Es liegt unter dem Bizepsmuskel . Es fungiert als strukturelle Brücke zwischen dem Humerus, dem Knochen des Oberarms, und der Ulna, einem der Unterarmknochen.
In ähnlicher Weise können Sie sich fragen, wie Sie auf Brachialis testen.
Um die Stärke der brachialis Platzieren Sie den Ellbogen in einer 90-Grad-Flexion mit dem Unterarm vollständig proniert. Lassen Sie den Patienten dann einer geringeren Kraft widerstehen, die auf den distalen Unterarm ausgeübt wird.
Können Sie auch Ihren Brachialis reißen? Verletzung der brachialis Muskel ist ein selten und nicht gut dokumentiert [1, 2]. Verletzung der brachialis Sehnen sind ebenfalls sehr selten und wurden unseres Wissens nicht berichtet. Verletzungen der Bizepssehne treten dagegen häufiger auf.
Außerdem, welche Übung funktioniert der Brachialis?
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Übungen, mit denen Sie Ihren Brachialis treffen können:
- Cross-Body-Hammercurls (die besten)
- Regelmäßige Hammerlocken (an zweiter Stelle)
- Reverse-Grip Langhantel oder EZ Bar Curls (sehr gut)
- Locken mit einem Seil an einer niedrigen Rolle hämmern (sparsam verwenden)
Warum tut mein Brachialis weh?
Die häufigste Ursache für brachioradialis Schmerz ist Überanstrengung. Wenn du dein überlastest brachioradialis Muskel für längere Zeit, wird es empfindlich und schließlich schmerzhaft. Brachioradialis Schmerzen können auch durch eine Körperkontaktverletzung wie einen Sturz oder einen Schlag von einem harten Gegenstand verursacht werden.
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