Video: Wie lange sollte ich an meinem Stehpult stehen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Das heißt für alle 1 bis 2 Stunden, die Sie sitzen in Ihre Büro , 1 Stunde sollen ausgegeben werden Stehen . Versuchen Sie, zwischen Sitzen und Stehen alle 30 bis 60 Minuten. Fazit: Versuchen Sie, zwischen Sitzen und Sitzen zu wechseln Stehen . Frühe Forschung legt nahe, dass Sie sollen nur 1 Stunde verbringen Stehen für alle 1-2 Stunden sitzen.
Wie lange sollte ich dementsprechend an meinem Stehpult stehen?
Sitzen dahinter dein Schreibtisch der ganze tag ist schlecht für Ihre Gesundheit und Experten haben lang habe den Leuten geraten Stand an ihren Arbeitsplätzen für etwa 15 Minuten pro Stunde. Aber ein Professor der University of Waterloo sagt, seine Forschungen zeigen, dass Menschen sollen Sein Stehen für mindestens 30 Minuten pro Stunde, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Man kann sich auch fragen, ob 8 Stunden Stehen schlecht ist? Stehen fünf Std Ein Tag trägt zu einer signifikanten und anhaltenden Ermüdung der unteren Gliedmaßen bei, so eine kleine Studie. Dies kann Ihr Risiko für langfristige Rückenschmerzen und Muskel-Skelett-Erkrankungen erhöhen. Aber die aktuelle Studie wollte sehen, ob verlängert Stehen auch das Risiko für die Entwicklung längerfristiger Emissionen.
Ist es in Anbetracht dessen besser für Sie, an Ihrem Schreibtisch zu stehen?
Forscher sagen Stehen verbrennt mehr Kalorien als Sitzen, aber die Vorteile der Arbeit an Ihre Füße variieren von Studie zu Studie. Außerdem wird die Muskelaktivität von Stehen ist auch mit einem geringeren Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte verbunden, sagten Forscher.
Was passiert, wenn wir zu lange stehen?
Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass längeres Stehen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Das liegt daran, dass zu lang kann zu Blutansammlungen in den Beinen, erhöhtem Druck in den Venen und erhöhtem oxidativen Stress führen, die alle zu einem erhöhten Risiko beitragen können.
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