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Video: Kann Zucker Ihr Herz höher schlagen lassen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Kohlenhydratreiche Lebensmittel und verarbeitete Zuckerdose Herzklopfen verursachen, wenn Sie Probleme mit niedrigem Blut haben Zucker . Sodbrennen, das durch den Verzehr von scharfen oder reichhaltigen Speisen auftritt kann auch auslösen Herz Herzklopfen. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt kann auch Herzklopfen verursachen.
Kann Zucker Ihr Herz höher schlagen lassen?
Während dies geschieht, das Körper interpretiert diesen signifikanten Anstieg der Zucker und Energie als das Ergebnis von Stress und setzt Cortisol und Adrenalin frei. Diese Hormone verursachen die Herzfrequenz erhöhen, die Wille in Dreh dich zu einem Anstieg des Blutdrucks und kann zu Schwitzen führen.
Wie kann ich Herzklopfen nach dem Essen stoppen? So stoppen Sie Herzklopfen
- Rauchen Sie nicht.
- Reduziere den Alkoholkonsum oder höre ganz auf, ihn zu trinken.
- Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig essen (ein niedriger Blutzucker kann Herzklopfen verursachen).
- Trinke ausreichend Flüssigkeit.
- Genug Schlaf bekommen.
Wenn man dies berücksichtigt, warum schlägt mein Herz nach dem Essen schneller?
Einige Leute verfügen über Herzklopfen nach schwer Mahlzeiten reich an Kohlenhydraten, Zucker oder Fett. Manchmal, Essen Lebensmittel mit ein Menge von Mononatriumglutamat (MSG), Nitrate oder Natrium kann bring sie auch mit. wenn du habe ein Herz Herzklopfen nach dem Essen bei bestimmten Lebensmitteln kann es daran liegen Lebensmittel Empfindlichkeit. Frühere Herz Attacke.
Welche Lebensmittel können Ihre Herzfrequenz erhöhen?
Zu den herzgesunden Nährstoffen gehören:
- Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, magerem Fleisch, Nüssen, Getreide und Hülsenfrüchten enthalten sind.
- Phenole und Tannine, gefunden in Tee, Kaffee und Rotwein (in Maßen)
- Vitamin A, das in den meisten grünen Gemüsesorten vorkommt.
- Ballaststoffe, die in Vollkornprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten und den meisten Obst- und Gemüsesorten enthalten sind.
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