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Video: Wie oft wird der Durchschnittsmensch wütend?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Manche Leute sind sich ihrer sehr bewusst Wut , während andere es nicht erkennen Wut, wenn es passiert. Einige Experten schlagen vor, dass die Durchschnitt Erwachsene wird sauer etwa einmal am Tag und etwa dreimal am Tag genervt oder genervt.
Wie viel Prozent der Menschen haben dementsprechend Wutprobleme?
Fast 9 Prozent der amerikanischen Erwachsenen -oder etwa 22 Millionen Personen - verfügen über eine Geschichte von impulsiven verärgert Verhalten und verfügen über leichter Zugang zu mindestens einer Waffe, so eine Studie, die letzte Woche in der Zeitschrift Behavioral Sciences & the Law veröffentlicht wurde.
Wissen Sie auch, ist es ungesund, Wut zu unterdrücken? Manchmal Wut kann gut tun, wenn es schnell angesprochen und gesund ausgedrückt wird. Eigentlich, Wut kann manchen Menschen helfen, rationaler zu denken. ungesund Folgen von Wut - Wenn Sie es für längere Zeit halten, drehen Sie es nach innen oder explodieren Sie Wut - kann Ihren Körper verwüsten.
Anschließend kann man sich auch fragen, warum werde ich so schnell wütend?
In anderen Fällen kann ein Wutproblem durch ein frühes Trauma oder Ereignisse im Leben einer Person verursacht werden, die ihre Persönlichkeit geprägt haben. In einigen Fällen können auch hormonelle Veränderungen Ärger verursachen, ebenso wie bestimmte psychische Störungen.
Wie kann ich aufhören, ständig so wütend zu sein?
Hier sind sieben einfache Möglichkeiten, um aufzuhören, wütend zu sein
- Übung. Wut ist - im Grunde - eine Energie, die sich im und durch den Körper ausdrückt.
- Nutze deine Wut als Motivation für eine Veränderung.
- Sehen oder hören Sie etwas Lustiges.
- Verlagern Sie Ihren Fokus.
- Meditieren.
- Tun Sie etwas – alles!
- Schreibe es aus.
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Wie meditierst du, wenn du wütend bist?
Nur 20 Minuten können Ihren Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Wut schützen. Finden Sie eine bequeme Sitzposition. Schließen Sie Ihre Augen (oder wenn Sie Ihre Augen leicht geöffnet halten möchten, können Sie ein paar Meter von Ihnen entfernt auf den Boden starren.) Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel. Konzentriere dich auf den Bereich ein paar Finger unter deinem Nabel
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