Video: Was sind niedrige Triglyceride im Bluttest?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Wenn du… hast niedrige Triglyceride aber hohe LDL-Werte, könnte dies darauf hindeuten, dass Sie eine Ernährung mit gesunden Fetten haben. Gesunde Fette führen nicht nur zu einem Anstieg des guten Cholesterins (HDL), sondern können auch die Art der LDL-Partikel im Körper verändern Blut.
Was bedeutet es, wenn Sie niedrige Triglyceride haben?
A. Sehr niedrige Triglyceride Ebenen kann Signalprobleme. Diäten, die nicht genug Fett enthalten, zum Beispiel, kann Ursache Triglycerid Levels gefährlich sinken niedrig . Dort sind auch einige medizinische Probleme, die kann anormal verursachen niedrige Triglyceride , wie eine Unfähigkeit, Fette aufzunehmen oder eine Schilddrüsenüberfunktion.
Wie behandelt man niedrige Triglyceride? 13 einfache Möglichkeiten, Ihre Triglyceride zu senken
- Ein bisschen Gewicht verlieren. Wann immer Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, wandelt Ihr Körper diese Kalorien in Triglyceride um und speichert sie in Fettzellen.
- Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme.
- Folgen Sie einer Low-Carb-Diät.
- Essen Sie mehr Ballaststoffe.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Vermeiden Sie Transfette.
- Essen Sie zweimal wöchentlich fetten Fisch.
- Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von ungesättigten Fettsäuren.
Ist vor diesem Hintergrund ein Triglyceridspiegel von 50 gut?
Wenn du hoch bist Triglyceride (über 150 mg/dl ist grenzwertig hoch) und niedriges HDL (weniger als 40 mg/dl wenn Sie ein Mann sind und weniger als 50 mg/dl, wenn Sie eine Frau sind), erhöht sich Ihr Risiko für Herzerkrankungen.
Was ist ein gesunder Triglyceridspiegel?
Ein einfacher Bluttest kann zeigen, ob Ihr Triglyceride in ein fallen gesund Bereich: Normal - Weniger als 150 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) oder weniger als 1,7 Millimol pro Liter (mmol/L) Grenzbereich hoch - 150 bis 199 mg/dL (1,8 bis 2,2 mmol/L) Hoch - 200 bis 499 mg/dL (2,3 bis 5,6 mmol)
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