Video: Kann Lutein Ihre Sehkraft verbessern?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Lutein ist ein Carotinoid mit berichteten entzündungshemmenden Eigenschaften. Eine große Anzahl von Beweisen zeigt, dass lutein hat mehrere positive Auswirkungen, insbesondere auf die Augengesundheit. Bestimmtes, lutein ist bekannt verbessern oder sogar einer altersbedingten Makulaerkrankung vorbeugen, die die Hauptursache für Erblindung und Sehbehinderung ist.
Zu wissen ist auch, was Lutein für Ihre Augen tut?
Lutein ist ein Typ von Vitamin Carotinoid genannt. Viele Leute denken von Lutein wie " das Auge Vitamin." Es wird üblicherweise oral eingenommen, um dies zu verhindern Auge Krankheiten wie z Auge Krankheit, die bei älteren Erwachsenen zum Verlust des Sehvermögens führt (altersbedingte Makuladegeneration oder AMD) und Katarakte.
Können Augenpräparate auch das Sehvermögen verbessern? Ergänzungen Nicht alles heilen Auge Krankheiten, sagen Ärzte. Tatsächlich, sagte Chew, sollten Augenärzte nur empfehlen Ergänzungen wenn ein Auge Prüfung zeigt gelbe Flecken im Auge , genannt Drusen, was ein häufiges Zeichen von AMD ist. Die Behauptung: Heidelbeere kann verbessern gedimmtes Licht Vision und Makuladegeneration vorbeugen.
Was sind die Nebenwirkungen von Lutein?
Aussicht mit Nebenwirkungen von Lutein . Mineralien (besonders in großen Dosen eingenommen) können verursachen Nebenwirkungen wie Zahnverfärbungen, vermehrtes Wasserlassen, Magenblutungen, ungleichmäßige Herzfrequenz, Verwirrtheit und Muskelschwäche oder schlaffes Gefühl.
Wie viel Lutein sollte ich für die Augen nehmen?
Obwohl es keine empfohlene Tagesdosis gibt für lutein und Zeaxanthin zeigen jüngste Studien gesundheitliche Vorteile bei der Einnahme von 10 mg a. pro Tag lutein Nahrungsergänzungsmittel und 2 mg/Tag eines Zeaxanthin-Ergänzungsmittels.. Die meisten westlichen Diäten sind arm an lutein und Zeaxanthin, das in Spinat, Mais, Brokkoli und Eiern enthalten ist.
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