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Video: Können Chiropraktiker die vordere Beckenkippung beheben?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Wenn Sie beim Heben Schmerzen haben, halten Sie an und sehen Sie sich Ihr. an Chiropraktiker Erste! Angespannte Muskeln zu dehnen und schwache Muskeln zu isolieren, ist zwar hilfreich, aber selten genug, um Beckenkippung nach vorne korrigieren permanent. Ihre Chiropraktiker muss dein Partner bei der Korrektur sein Beckenkippung nach vorne ein für alle Mal.
Wissen Sie auch, kann die vordere Beckenkippung korrigiert werden?
Dieser Zustand wirkt sich nicht nur auf Ihre Körperhaltung aus, sondern auch kann Rücken- und Hüftschmerzen verursachen. Du kann richtig und vordere Neigung durch Übungen, Dehnungen und Massagen. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit lange sitzen, sollten Sie aufstehen und ein paar einfache Dehnübungen machen oder versuchen, ein Mittagessen im Sitzen durch einen Spaziergang zu ersetzen.
Welche Probleme kann die vordere Beckenkippung verursachen? Beckenkippung nach vorne erhöht den Druck auf die unteren Rückgratknochen. Dieser Druck kann verursachen Muskelkater und Sonstiges Themen , wie zum Beispiel: Verspannungen der Nackenmuskulatur. unterer Rücken Schmerzen.
Wie fixiert man in dieser Hinsicht eine Beckenausrichtung?
Beckenneigung
- Legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben auf den Boden, die Knie gebeugt.
- Spannen Sie die Bauchmuskeln an, sodass der Rücken flach am Boden anliegt. Beuge das Becken leicht nach oben.
- Halten Sie diese Position bis zu 10 Sekunden lang.
- Wiederholen Sie dies für fünf Sätze mit 10 Wiederholungen.
Wie wird die vordere Beckenkippung diagnostiziert?
Um diesen einfachen Test durchzuführen, sollten die Leute:
- Legen Sie sich auf einen Tisch. Die Beine sollten am Knie vom Tisch hängen.
- Ziehen Sie ein Bein zur Brust, beugen und halten Sie das Knie. Dann mit dem anderen Bein wiederholen.
- Wenn das Becken falsch ausgerichtet ist, hebt sich die Rückseite des ruhenden Beins vom Tisch ab.
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