Video: Was passiert, wenn Sie zu viel Zink bekommen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Jawohl, wenn du zu viel bekommst . Zeichen von zu viel Zink Dazu gehören Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Magenkrämpfe, Durchfall und Kopfschmerzen. Wann Personen nimm zu viel Zink längst, Sie manchmal verfügen über Probleme wie niedrige Kupferspiegel, geringere Immunität und niedrige HDL-Cholesterinwerte (das „gute“Cholesterin).
Wie viel Zink können Sie dementsprechend an einem Tag zu sich nehmen?
Derzeit ist die empfohlene Nahrungsmenge (RDA) für Zink in den Vereinigten Staaten beträgt 8 Milligramm (mg) a Tag für Frauen und 11 mg a Tag für Männer. Das Element kommt natürlich vor in viele verschiedene Lebensmittel, ist aber auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Anschließend stellt sich die Frage, was tun, wenn Sie zu viel Zink zu sich nehmen? Obwohl Erbrechen helfen kann, den Körper von giftigen Mengen von zu befreien Zink , reicht es möglicherweise nicht aus, um weitere Komplikationen zu verhindern. wenn du haben giftige Mengen von konsumiert Zink , suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Zusammenfassung Übelkeit und Erbrechen sind häufige und oft unmittelbare Reaktionen auf die Aufnahme toxischer Mengen von Zink.
Sind hier 50 mg Zink zu viel?
Bei manchen Menschen, Zink kann Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, metallischen Geschmack, Nieren- und Magenschäden und andere Nebenwirkungen verursachen. Zink ist MÖGLICH SICHER bei oraler Einnahme in Dosen von mehr als 40 mg täglich. Es gibt einige Bedenken, dass die Einnahme von Dosen von mehr als 40 mg täglich die Wirkungsweise verringern könnte viel Kupfer nimmt der Körper auf.
Sind 30 mg Zink zu viel?
EIN sicher Betrag von Zink bei Langzeitanwendung 20 bis 40 mg pro Tag zusammen mit 1 bis 2 mg Kupfer. Wenn du nimmst 30 mg oder mehr von Zink Die meisten Ärzte empfehlen, pro Tag 2 bis 3 mg Kupfer hinzuzufügen, um einen Mangel zu vermeiden.
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