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Video: Wie können Sie Ihr Lymphsystem schützen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Halten Sie Ihr Lymphsystem gesund
- Viel Wasser trinken.
- Essen ein gesunde Ernährung reich an basischen Lebensmitteln und Gemüse, die ein volle Palette an Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen.
- Fügen Sie gesunde Fette hinzu Ihre Diät.
- Trainieren Sie täglich, einschließlich aerober und anaerober körperlicher Aktivität.
Wie kann ich meine Lymphknoten auf natürliche Weise entleeren?
Es gibt eine Reihe von einfachen und effektiven Möglichkeiten, die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf- und Lymphsystems zu verbessern:
- Viel Wasser trinken.
- Trainieren Sie regelmäßig (sowohl Cardio- als auch Krafttraining)
- Gesund ernähren.
- Eine Massage bekommen.
- Versuchen Sie es mit der manuellen Lymphdrainage.
- Rütteln Sie es mit Vibrations- und Rebound-Therapien auf.
Wissen Sie auch, was die Symptome einer schlechten Lymphdrainage sind? Das Hauptzeichen von lymphatisch Dysfunktion ist ein Lymphödem. Lymphödem Ursachen Schwellungen in Armen oder Beinen. Ihre Finger oder Zehen können Flüssigkeit aufnehmen und anschwellen. Auch Kopf- und Halsgewebe können betroffen sein.
Lymphödeme können auch führen zu:
- Hautveränderungen.
- Hautverfärbungen.
- Blasen.
- Austreten von Flüssigkeit aus der Haut.
- Infektion.
Wie verlässt die Lymphflüssigkeit den Körper?
Abfall wegtragen. Lymphflüssigkeit fließt in Lymphe Kapillaren, das sind winzige Gefäße. Wann Lymphflüssigkeit auf diese Weise durchsickert wird es als Interstitial bezeichnet Flüssigkeit . Lymphe Gefäße sammeln das Interstitial Flüssigkeit und dann in den Blutkreislauf zurückführen, indem es in große Venen im oberen Brustbereich in der Nähe des Halses entleert wird.
Wie funktioniert Ihr Lymphsystem?
Das Lymphsystem besteht aus Lymphgefäßen, Kanälen, Knoten und anderen Geweben. Sie Arbeit in ein ähnlich wie das Blutgefäße. Die Lymphgefäße Arbeit mit das Venen zur Rückführung von Flüssigkeit das Gewebe. Im Gegensatz zu Blut, die lymphatische Flüssigkeit wird nicht gepumpt, sondern durchgedrückt das Gefäße, wenn wir verwenden unsere Muskeln.
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Was passiert, wenn Ihr Lymphsystem gestört ist?
Das Lymphsystem beseitigt Infektionen und hält Ihre Körperflüssigkeiten im Gleichgewicht. Wenn es nicht richtig funktioniert, sammelt sich Flüssigkeit in Ihrem Gewebe und verursacht eine Schwellung, die als Lymphödem bezeichnet wird. Andere Probleme des Lymphsystems können Infektionen, Blockaden und Krebs sein
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Wie können Sie sich vor Hautkrebs schützen?
Schützen Sie sich mit einem vollständigen Ansatz Suchen Sie den Schatten, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr. Bekomme keinen Sonnenbrand. Vermeiden Sie Bräunen und verwenden Sie niemals UV-Solarium. Bedecken Sie mit Kleidung, einschließlich eines breitkrempigen Hutes und einer UV-blockierenden Sonnenbrille. Verwenden Sie jeden Tag ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel (UVA/UVB) mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher
Wie können Sie feststellen, ob Ihr Kiefer gebrochen ist?
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Wie können Sie verhindern, dass Ihr Auge wehtut, nachdem Sie es angestochen haben?
Behandlung eines stechenden Auges Waschen Sie Ihre Hände mit Seife. Reiben Sie sich nicht die Augen. Spülen Sie Ihr Auge mit sauberem Wasser oder steriler Kochsalzlösung, falls vorhanden. Trage eine kühle Kompresse auf. Wenn Sie Beschwerden verspüren, können Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie z. B. Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) einnehmen