Auf welcher Seite müssen wir rechts oder links schlafen?
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Video: Auf welcher Seite müssen wir rechts oder links schlafen?

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Video: Schlafposition 😴Welche ist die richtige für Sie? Welche sollten Sie vermeiden? 2024, Kann
Anonim

Studien zeigen das Schlafen auf Ihrem linke Seite ist das Beste. Der Grund ist nicht ganz klar. Eine Hypothese besagt, dass rechts - Seite schlafen entspannt den unteren Ösophagussphinkter zwischen Magen und Speiseröhre.

Auch gefragt, warum sollten Sie auf der linken Seite schlafen?

Forscher vermuten, dass wenn wir lügen auf der linke Seite , bleiben der Magen und seine Magensäfte tiefer als die Speiseröhre, während wir schlafen . Steigert die Gesundheit des Gehirns. Im Vergleich zu Rücken oder Bauch Schlafen , Schlafen auf Ihrem links oder rechte Seite hilft Ihrem Körper, den sogenannten interstitiellen Abfall aus dem Gehirn zu entfernen.

Auf welche Seite sollten wir beim Schlafen schauen? Diejenigen, die die Freuden der Welt genießen wollen sollte schlafen zu ihrer Linken Seite , während die, die Schlaf zur Rechten Seite wird sinnvoll profitieren.

Man kann sich auch fragen, auf welcher Seite soll man im Islam schlafen?

Es wird in Sahih berichtet Muslim (SM) dass einer der Gefährten sagte, dass der Prophet (saws) ihm sagte: „Wenn du zu Bett gehst, führe eine solche Waschung für das Gebet durch und lege dich zu deiner Rechten hin Seite “[SM2710]. Und dann bat er ihn, die Nachtgebete vorher zu sprechen Schlaf.

Was ist die gesündeste Schlafposition?

Bei weitem die gesündeste Option für die meisten Menschen, Schlafen auf dem Rücken lässt Kopf, Nacken und Wirbelsäule neutral ruhen Position . Dies bedeutet, dass auf diese Bereiche kein zusätzlicher Druck ausgeübt wird, sodass Sie weniger Schmerzen haben. Schlafen zur Decke auch ideal zur Abwehr von Säurerückfluss.

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