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Wie heißt es, wenn man nicht aus dem Bett kommt?
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Video: 10 SELTSAME Betten die NICHT nur zum Schlafen sind 😏 2024, Juni
Anonim

Wenn Sie habe es echt schwer, Sie könnte etwas haben namens Dysanie. Das heisst Sie einfach komme nicht aus dem bett für ca. 1 bis 2 Stunden danach Sie Wach auf. Ärzte erkennen es nicht als Medizin an Zustand.

Was ist hierin eine Dysania?

Dysania ist der Zustand, in dem es schwerfällt, morgens aus dem Bett zu kommen. Dysania als Bedingung wird nicht offiziell anerkannt, aber es wird verwendet, um jemanden zu beschreiben, der extreme Schwierigkeiten hat, morgens aus dem Bett zu kommen.

Ist es außerdem schlimm, den ganzen Tag im Bett zu bleiben? Die Nebenwirkungen von den ganzen Tag im Bett bleiben einschließlich Entwicklung von Dekubitus und Gliederschmerzen, insbesondere im unteren Rückenbereich. Liegen auf Bett den ganzen Tag ist auch mit einem erhöhten Stress- und Depressionsrisiko sowie einigen anderen psychischen und kardiovaskulären Erkrankungen verbunden.

Wie kommt man auch aus einem Bett?

Hier sind meine 11 Lieblingstipps, um das Aufwachen und das Aufstehen aus dem Bett zu erleichtern:

  1. Trinken Sie Wasser, bevor Sie schlafen gehen.
  2. Öffnen Sie Ihre Jalousien, bevor Sie schlafen gehen.
  3. Essen Sie vor dem Einschlafen.
  4. Stellen Sie Ihren Wecker so ein, dass er Ihre Lieblingsmusik abspielt.
  5. Stellen Sie Ihren Wecker weg von Ihrem Bett.
  6. Konsumiere Koffein kurz nach dem Aufwachen.

Warum fällt es mir schwer aufzuwachen?

Schlafstörungen wie obstruktive Schlafapnoe oder Gesundheitsprobleme wie Allergien oder Depressionen können zu einer schlechten Schlafqualität führen. Egal wie schwer du versuchst zu werden ins Bett gehen Zeit und Wach auf An Zeit , werden Sie morgens noch müde und tagsüber schläfrig sein.

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