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Video: Welcher Muskel verursacht Plantarfasziitis?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Enge Achillessehnen, das sind die Sehnen, die Ihre Wade befestigen Muskeln an den Fersen, kann auch dazu führen, dass Plantarfaszie Schmerzen. Auch das bloße Tragen von Schuhen mit weichen Sohlen und schlechter Unterstützung des Fußgewölbes kann zu führen Plantarfasziitis . Plantarfasziitis ist normalerweise nicht das Ergebnis von Fersensporn.
Was ist dann die Hauptursache für Plantarfasziitis?
Plantarfasziitis ist am häufigsten verursacht durch wiederholte Belastungsverletzung des Bandes der Sohle des Fuß . Eine solche Belastungsverletzung kann durch übermäßiges Laufen oder Gehen, unzureichende Fuß Gang und Sprungverletzungen bei der Landung.
Abgesehen von oben, was ist die beste Behandlung für Plantarfasziitis? Schmerzen Linderungsmittel: Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können Ihre Fuß Gefühl besser und helfen bei Entzündungen. Dehnung und Bewegung: Dehnen Sie Ihre Waden, Achillessehne und die Unterseite Ihres Fuß . Machen Sie Übungen, die Ihren Unterschenkel und Fuß Muskeln stärker.
Die Leute fragen auch, ist Plantarfasziitis ein Muskel?
A:: Die Plantarfaszie ist ein starkes Bindegewebe, das entlang der Unterseite des Fuß die Ferse mit der Zehenbasis verbinden. Dieses dicke, faserige Gewebeband zusammen mit dem Muskel und Knochen, bildet den Bogen der Fuß . Sobald die Faszien wird gereizt, entzündet sich und schmerzt.
Was ist der schnellste Weg, um Plantarfasziitis zu heilen?
10 schnelle Plantarfasziitis-Behandlungen, die Sie zur sofortigen Linderung durchführen können
- Haben Sie einen Ball.
- Schlüpfen Sie auf einen Eisbeutel.
- Strecken.
- Versuchen Sie es mit trockenem Schröpfen.
- Verwenden Sie Zehentrenner.
- Tag Team Sockenschienen und Orthesen.
- Versuchen Sie es mit der TEN-Therapie.
- Arbeite mit einem Waschlappen.
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Die Plantarfaszie verläuft entlang der Sohle von den Zehen bis zur Ferse. Übermäßiger Druck auf diesen Teil des Fußes kann zu kleinen Rissen im Gewebe führen. Dieser Schaden führt zu Entzündungen, Schmerzen und Steifheit. Das häufigste Symptom der Plantarfasziitis sind Schmerzen in der Plantarfaszie