Video: Warum bekomme ich Blähungen, wenn ich Obst esse?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
“ Frucht enthält einen Zucker namens Fruktose “, erklärt Jenna. „Fruktane, die große chemische Strukturen in Fruktose sind, können verursachen Blähungen für einige Patienten mit Reizdarmsyndrom, da sie eine Fruktosemalabsorption erfahren können.“„In diesem Fall empfiehlt es sich, sich von einem Ernährungsberater weiter beraten zu lassen.“
Kann es auch zu Blähungen führen, wenn viel Obst isst?
Nun, das ist überhaupt nicht ungewöhnlich, denn so gesund sie auch sein mögen, manche Früchte können dich machen Ballon auf. Fructose und Sorbit (Zuckeralkohol) sind die zuckerhaltigen Verbindungen, die in jedem Frucht , die manche Menschen schlecht verdauen und erleben Blähungen . Wenn Sie zu fühlen aufgebläht nach esse deine Früchte , deshalb!
Kann das Essen von Obst auch Blähungen verursachen? Frucht und Gemüse kann häufig Gas verursachen , aber Essen mehrere Portionen Frucht und Gemüse am Tag ist wichtiger als eliminieren Gas . Alkoholfreie Getränke, Frucht Saft und andere Früchte , sowie Zwiebeln, Birnen und Artischocken. Alle diese Lebensmittel enthalten Fruktose, u.a Gas -produzierende Zutat.
Die Leute fragen auch, warum ich mich aufgebläht fühle, nachdem ich Obst und Gemüse gegessen habe?
Das ist, weil Gemüse enthalten viele Ballaststoffe, die ist von Bakterien im Dickdarm (bekannt als Darmmikrobiota) fermentiert und dabei Gas produziert. Je mehr Ballaststoffe Sie verbrauchen, desto mehr Gas und Blähungen kann auftreten. Frucht und Nüsse sind die offensichtlichen Alternativen, aber sie sind immer noch ziemlich ballaststoffreich.
Was soll ich bei Blähungen essen?
Am besten: Bananen Lebensmittel reich an kaliumähnlichen Bananen, dazu Avocados, Kiwis, Orangen und Pistazien-verhindern Wassereinlagerungen, indem sie den Natriumspiegel in Ihrem Körper regulieren und können so salzinduzierten reduzieren Blähungen . Bananen haben auch lösliche Ballaststoffe, die Verstopfung lindern oder verhindern können.
Empfohlen:
Warum bekomme ich Blähungen, wenn ich Zucker esse?
Da viele Junkfoods reich an Fett und Zucker sind, kann dieser Doppelschlag zu Blähungen führen. "Was tatsächlich mit dem Zucker passiert, ist, dass Sie die Bakterien in Ihrem Darm anheizen, um den Zucker zu essen, der verdaut wird, damit sie mehr Gas produzieren können", sagt King
Warum bekomme ich Schluckauf, wenn ich Karotten esse?
Laut Medical News Today ist der häufigste Grund für Schluckauf, dass wir zu schnell essen. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, aber einige Theorien, warum bestimmte Personen nach dem Verzehr roher Karotten Schluckauf bekommen, liegen darin, dass sie besonders knusprig sind, was bedeutet, dass jedes Mal, wenn Sie eine Karotte essen, mehr Luft in Ihr Zwerchfell gelangt
Warum bekomme ich Blähungen, nachdem ich Salat gegessen habe?
Nachdem ich mich mit chronischen Blähungen und Magenproblemen auseinandergesetzt hatte, beschloss ich, Salate wegzulassen. Rohes Kreuzblütlergemüse ist schwer verdaulich, da es faserig ist. Wenn Sie einen ungesunden Magen-Darm-Trakt oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, reagieren Sie eher schlecht auf die Verdauung von rohem Gemüse
Warum bekomme ich Herzklopfen, wenn ich Schokolade esse?
Theobromin. Theobromin, ein häufig in Schokolade enthaltener Inhaltsstoff, kann auch Ihre Herzfrequenz erhöhen und Herzklopfen verursachen. In einer Studie aus dem Jahr 2013 fanden Forscher heraus, dass Theobromin einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben könnte. Aber bei hohen Dosen ist seine Wirkung nicht mehr vorteilhaft
Warum fühle ich mich zittrig, wenn ich Zucker esse?
Niedriger Blutzucker wird normalerweise dadurch verursacht, dass Sie weniger oder später als gewöhnlich essen, Ihre körperliche Aktivität ändern oder ein Diabetes-Medikament einnehmen, das nicht für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Auch Dosierungsfehler können zu Hypoglykämien führen. Häufige Symptome von niedrigem Blutzucker sind: Schwindel, Zittern oder Benommenheit