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Wie gehen Sie mit Not um?
Wie gehen Sie mit Not um?

Video: Wie gehen Sie mit Not um?

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Video: Wie gehen Sie mit schwierigen Kunden, Kollegen und Mitarbeitern um? 2024, Juli
Anonim

9 gesunde Wege, mit Not umzugehen

  1. Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse.
  2. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen – nicht auf das, was Sie nicht wollen.
  3. Ehre deine Bedürfnisse.
  4. Beweg dich.
  5. Entwickeln Sie eine fürsorgliche Stimme.
  6. Kehren Sie die „Goldene Regel“um.
  7. Übe eine beruhigende Geste.
  8. Üben Sie verschiedene Perspektiven.

Wie reagieren Sie dann auf emotionale Belastungen?

Jemandem in Not helfen

  1. Seien Sie akzeptierend und nicht wertend. Helfen Sie der Person herauszufinden, was das Problem sein könnte, ohne ihre Gefühle zu minimieren oder sie dafür zu verurteilen, dass sie sich verzweifelt fühlt.
  2. Wenn sich ein Kollege oder ein Schüler Ihnen anvertraut, bekräftigen Sie diese Entscheidung.
  3. Kenne deine Grenzen als Helfer.
  4. Nutzen Sie die Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen.

Und wie beschreibt man Not? Das Nomen Not bezieht sich auf einen Zustand schwerer Angst oder Anspannung, der oft dadurch entsteht, dass er nicht für eine Prüfung lernt, Grizzlybären belästigt oder die Kleidung deiner Schwester ungefragt ausleiht. Wenn es als Verb verwendet wird, to Not bedeutet, all den Schmerz, das Leiden und die Angst zu verursachen – mit anderen Worten, jemanden zu stressen.

Kann Distress zusätzlich verhindert werden?

Die Behandlungsinterventionen zielen in erster Linie darauf ab, verhindern die Entwicklung psychischer Not , zusammen mit klinisch und statistisch signifikanten Verbesserungen der Gesundheitsergebnisse, wie z. B. weniger Angst und depressive Verstimmung, erhöhte körperliche Aktivität, verbesserter Schlaf, verbesserte Lebensqualität und

Wie kann ich bei der Arbeit gestresst sein?

Zusammenbruch am Arbeitsplatz: 8 Wege, jemandem in Not zu helfen

  1. Versuchen Sie nicht, so zu tun, als wäre nichts passiert.
  2. Seien Sie diskret. Sie müssen mit der Person privat sprechen.
  3. Seien Sie präsent und hören Sie zu.
  4. Lassen Sie sie sagen, was sie sagen müssen.
  5. Versuchen Sie nicht, es zu beheben.
  6. Fragen stellen.
  7. Helfen Sie mit, einen Plan zu entwickeln.
  8. Setzen Sie vorausschauendes Denken ein.

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