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Video: Was ist der Puborectalis-Muskel?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Die puborectalis-Muskel , das ist eines der Muskeln die den Beckenboden umfasst und eine wichtige Rolle sowohl bei der Stuhlkontinenz als auch bei der Defäkation spielt, wird tonisch kontrahiert und hält den anorektalen Winkel in Ruhe. Die Kontraktion des inneren und äußeren Analsphinkters trägt zur Kontinenz bei.
Was ist in diesem Zusammenhang das Puborectalis-Syndrom?
Paradox Puborectalis-Syndrom (PPS) umfasst klinische Anzeichen und Symptome im Zusammenhang mit a Störung des puborektalis Muskel, der die normale Stuhlentleerung verhindert und verhindert, dass sich der anorektale Winkel während des Stuhlgangs öffnet.
Abgesehen von oben, was verursacht verspannte Schließmuskeln? Sie sind normalerweise verursacht durch Anstrengung beim Stuhlgang. es ist verursacht wenn ein großer, harter Stuhlgang mit übermäßiger Dehnung des Anus abgesetzt wird. Dieses Problem kann auch bei Menschen auftreten, deren Anal Schließmuskel Ton (der Muskel das kontrolliert die anale Öffnung) ist auch fest und kann sich nicht entspannen, um den Stuhlgang zu passieren.
Wissen Sie auch, wie Sie Ihren Puborectalis-Muskel entspannen?
Neben einer guten Wasseraufnahme und Ernährungsgewohnheiten, um eine gute Stuhlkonsistenz zu gewährleisten, gibt es weitere Strategien in Ihrer Kontrolle
- Entspannen Sie die Beckenbodenmuskulatur. Verwenden Sie den Atem, um die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen.
- Verlängern.
- Entlüften Sie die Pumpe.
- Massiere deinen Bauch.
- Verwenden Sie eine Wonder Woman-Power-Pose.
- Zusätzliche Ressourcen.
Welche Muskeln sind am Stuhlgang beteiligt?
Es gibt zwei große Muskeln der Stuhl muss passieren, um den Körper zu verlassen, den inneren Schließmuskel Muskel und der äußere Schließmuskel Muskel (4). Der innere Schließmuskel Muskel ist „unfreiwillig“. Es entspannt sich automatisch und öffnet sich am oberen Ende des Analkanals, um den Stuhlgang zu ermöglichen.
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