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Video: Wie lange braucht ein verdrehtes Bein, um zu heilen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
EIN Beinverstauchung
Bänder sind hartes Gewebe, das die Gelenke stützt und die Knochen verbindet und an Ort und Stelle hält. Leichte Verstauchungen können nehmen bis zu 6 Wochen bis heilen . Schwere Verstauchungen kann nehmen bis zu 12 Monate bis heilen.
Wie behandelt man dementsprechend ein verdrehtes Bein?
Selbstversorgung
- Sich ausruhen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen, Schwellungen oder Beschwerden verursachen.
- Eis. Verwenden Sie sofort einen Eisbeutel oder ein Eis-Slush-Bad für 15 bis 20 Minuten und wiederholen Sie es alle zwei bis drei Stunden, während Sie wach sind.
- Kompression. Um die Schwellung zu stoppen, komprimieren Sie den Knöchel mit einem elastischen Verband, bis die Schwellung aufhört.
- Elevation.
Anschließend stellt sich die Frage, kann man auf einem verstauchten Bein gehen? Für schmerzhaftere und schwerere Verstauchungen , Sie kann es vielleicht nicht Spaziergang , obwohl Sie kann beim Tragen von Krücken und einer Schutzstütze, wie einer Stütze mit eingebautem Luftpolster oder einer anderen Form von, etwas Gewicht tragen Knöchel Unterstützung.
Außerdem, wie lange dauert es, ein verstauchtes Bein zu heilen?
Die meisten leichten bis mittelschweren Verletzungen heilen innerhalb von 2 bis 4 Wochen . Schwerere Verletzungen, wie z. B. Verletzungen, die einen Gipsverband oder eine Schiene erfordern, benötigen eine längere Heilungszeit, bis zu 6 bis 8 Wochen . Die schwersten Verletzungen müssen operiert werden, um den Knochen zu reduzieren und die Bänder heilen zu lassen.
Sollte man auf einem verstauchten Knöchel laufen?
Auch wenn die erste Versuchung darin bestehen könnte, „ Spaziergang es aus,” dies kann mehr Schaden an gedehnten oder zerrissen Bänder und verlängern die Erholungszeit. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben oder sich selbst zu überholen: gehen zu früh auf a verstauchter Knöchel kann zu Verletzungen, Schmerzen und chronischeren Erkrankungen wie Arthritis führen.
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