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Video: Ist eine glutenfreie Ernährung gesünder?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
EIN Gluten - kostenlose Diät ist gesünder .”
Dies gilt nicht, AUSSER für Menschen mit Zöliakie, Gluten Sensibilität oder andere Gluten -bedingte Störungen. Für die allgemeine Bevölkerung ist das Vorhandensein oder Fehlen von Gluten allein ist nicht verwandt mit Diät Qualität.
Wissen Sie auch, was die Vorteile einer glutenfreien Ernährung sind?
10 Vorteile von Glutenfrei
- Verbessert den Cholesterinspiegel.
- Fördert die Gesundheit des Verdauungssystems.
- Erhöht das Energieniveau.
- Eliminiert ungesunde und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung (Öle, frittierte Lebensmittel, Brot und Desserts, um nur einige zu nennen) (2)
- Es ist wahrscheinlicher, Obst und Gemüse zu essen, da sie alle glutenfrei sind.
Und was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie aufhören, Gluten zu essen? Im Wesentlichen, Gluten „bleibt“nicht wirklich drin dein Körper; wenn du Löschen Gluten , es wird beseitigt. Die zeitliche Koordinierung von Diese Eliminierung wird für jeden etwas anders sein, da es davon abhängt das Zeit braucht es für Sie zu Essen und Nahrung verdauen und dann richtig ausstoßen Ihre System.
Ist eine glutenfreie Ernährung außerdem schlecht für Sie?
Nach a Gluten - kostenlose Diät wenn keine Zöliakie vorliegt, kann dies gesundheitsschädlich sein. Dies liegt daran, dass sie die herzgesunden Vorteile von Vollkornprodukten verpassen. Außerdem viele verarbeitet Gluten - kostenlos Produkte können einen höheren Fett-, Zucker- und Kaloriengehalt und weniger Ballaststoffe enthalten als ihre Gluten Äquivalente.
Sollte jeder glutenfrei sein?
Es ist klar, dass manche Menschen aus gesundheitlichen Gründen darauf verzichten müssen, wie zum Beispiel Menschen mit Zöliakie oder einer Unverträglichkeit. Viele in der Gesundheits- und Wellnesswelt schlagen jedoch vor, dass jeder sollte folge a Gluten - kostenlos Ernährung - egal ob intolerant oder nicht.
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