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Video: Wie kann ich meine Angst vor Brücken überwinden?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Manche Menschen können ein mildes Beruhigungsmittel einnehmen, um ihnen zu helfen, zu bekommen Über ihr Brücke zittern, oder tragen Sie es in einer Handtasche oder Brieftasche für den Fall der Panik.
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Die Frage ist auch, warum ich Angst habe, über Brücken zu fahren?
Gephyrophobie ist das Angst Störung oder spezifisch Phobie gekennzeichnet durch die Furcht von Brücken . Infolgedessen können Patienten, die an Gephyrophobie leiden, Routen meiden, die Wille nehmen Sie sie über Brücken . EIN Fahrer kann vorher bei der Behörde anrufen und jemanden verabreden fahren das Auto Über das Brücke für Sie.
Und wie überwindet man die Höhenangst beim Autofahren?
- Lernen Sie alles, was Sie können. Informieren Sie sich über Höhenangst und suchen Sie nach Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihre Höhenangst zu bewältigen.
- Entspannen! Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung können einer Person helfen, sowohl mit Stress als auch mit Angst umzugehen.
- Hole dir Unterstützung.
Auch gefragt, was ist die Angst vor Brücken?
Angst vor Brücken ist relativ verbreitet Phobie obwohl die meisten Menschen damit nicht wissen, dass sie etwas namens "Gephyrophobie" haben. Die Ableitung des Wortes "Gephyrophobie" ist jedoch völlig unkompliziert (wenn Sie Griechisch können); es leitet sich von den griechischen Wörtern „gephyra“(Brücke) und „phobos“(Angst) ab.
Wie bricht man eine Angst?
Befolgen Sie diese fünf Tipps, wenn Angst und Unsicherheit auftreten:
- Vergiss nicht, dass es normal ist. Wenn du ängstlich oder unsicher bist, erinnere dich daran, dass du einfach das fühlst, was die meisten anderen Menschen erleben.
- Füllen Sie Ihren Kalender.
- Umarme die Angst.
- Gehen Sie über Ihre Komfortzonen hinaus.
- Nehmen Sie '10X'-Aktionen vor.
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