Video: Kann zu viel Apfelsaft Magenschmerzen verursachen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Von Danny Rose. Frucht Saft ist im Großen und Ganzen gut für Ihre Gesundheit, aber eine australische Studie hat gezeigt, dass für viele Leute es kann aufregen ihr Magen . Professor Ross Butler sagte, diese Leute kann einige unangenehme Nebenwirkungen haben, wenn sie trinken zu viel mit hohem Fructosegehalt Saft , wie zum Beispiel Apfelsaft.
Warum tut mein Magen demnach nach Apfelsaft weh?
Äpfel enthalten den Zucker Fructose, der ein FODMAP ist - Lebensmittel, die nicht leicht verdaulich sind. In Kombination mit Ballaststoffen verweilt die Fruktose länger im Verdauungssystem. Es fermentiert, wodurch zusätzliches Gas entsteht, das zu Blähungen führen kann Schmerzen.
Kann Apple Juice Ihnen außerdem Gas geben? Wenn Bakterien im Dickdarm unverdaute Süßstoffe abbauen, Gaskanister Ergebnis. Viele Fruchtgetränke, darunter Birne und Apfelsaft , enthalten Fruktose. Limonaden und einige andere zuckerhaltige Getränke mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt kann Schuldige sein Gas sowie.
Anschließend kann man sich auch fragen, was passiert, wenn man viel Apfelsaft trinkt?
Saft war am wenigsten sättigend - selbst wenn Fasern hinzugefügt wurden (20). Aus diesen Gründen besteht das Risiko, zu viele Kalorien zu sich zu nehmen und an Gewicht zuzunehmen Saft trinken ist größer, verglichen mit dem Essen im Ganzen Äpfel.
1. Kann zur Gewichtszunahme beitragen.
| Alter | Saftlimit |
|---|---|
| 3–6 | 1/2–3/4 Tasse (120–175 ml) |
| 7–18 | 1 Tasse (240 ml) |
Können Äpfel Verdauungsprobleme verursachen?
Äpfel . Jedoch, Äpfel sind auch bekannt Ursache Blähungen und andere Verdauungsprobleme für einige Leute. Die Schuldigen sind Fructose (die ein FODMAP ist) und der hohe Ballaststoffgehalt. Fruktose und Ballaststoffe kann beide werden im Dickdarm fermentiert und können Ursache Blähungen und Blähungen.
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