Was passiert, wenn Sie aufhören, Koffein zu trinken?
Was passiert, wenn Sie aufhören, Koffein zu trinken?

Video: Was passiert, wenn Sie aufhören, Koffein zu trinken?

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Video: Was passiert, wenn du einen Monat auf Kaffee verzichtest? 2024, September
Anonim

Wann du hörst auf kaffee zu trinken , Sie entziehen Sie Ihrem Körper Adrenalin und Dopamin, Hormone, die als natürliche Stimulanzien wirken und halten Sie Erwachen. Stattdessen rauscht eine Flut von Adenosin – einem Hormon, das für Ruhe und Müdigkeit verantwortlich ist – in Ihren Kopf und verursacht eine Veränderung Ihrer Gehirnchemie, die zu Kopfschmerzen führt.

Außerdem sollten Sie wissen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Koffein zu trinken?

Rückzug Symptome Wenn Koffein ist ein großer Teil von dir tägliche Ernährung, Einnahme es weg kann haben ein Gastgeber von unangenehme Auswirkungen in dem kurzfristig. Dazu gehören Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Stimmungstiefs, Konzentrationsschwierigkeiten und Verschrobenheit. Du werde anfangen, Symptome zu spüren ein Tag oder zwei danach Du hörst auf.

Anschließend stellt sich die Frage, ob es gut für Sie ist, mit Koffein aufzuhören? Niedriger Blutdruck. Koffein kann Ihren Blutdruck um einige Punkte und bei manchen Menschen sogar noch mehr erhöhen. Kaffee aufgeben oder Koffein kann Ihren Blutdruck senken und Ihr Herz daran hindern, so hart zu arbeiten.

Außerdem, wie lange dauert es, bis das Koffein vollständig aus Ihrem System verschwunden ist?

Es erreicht einen Spitzenwert in dein Blut innerhalb von 30 bis 60 Minuten. Es hat eine Halbwertszeit von 3 bis 5 Stunden. Die Halbwertszeit ist das Zeit es braucht für deinen Körper die Hälfte von eliminieren das Arzneimittel. Die verblieben Koffein kann drin bleiben dein Körper für ein lang Zeit.

Kann der Verzicht auf Koffein beim Abnehmen helfen?

Du könnten abnehmen Ihr regelmäßiger Starbucks-Lauf könnte Ihre Taille stark belasten; weniger trinken Kaffee könnte retten Sie Geld und Kalorien. Alternative, Ausschneiden dein Lieblingszucker-verpackt Koffein Wenn Sie vollständig trinken, können Sie an einem einzigen Tag Hunderte von Kalorien aus Ihrer Ernährung streichen.

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