Video: Welche Beeren sind gut für das Sehvermögen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Die in Blau enthaltenen Anthocyane Beeren verhindern nicht nur Verstopfungen in den Netzhautarterien, sondern senken auch den Bluthochdruck. Sonstiges Beeren wie Preiselbeeren, Brombeeren , Maulbeeren usw. auch Nutzen Ihre Augen.
Können Blaubeeren Ihre Sehkraft verbessern?
Jawohl! Blaubeeren enthalten die augengesunden Carotinoide Lutein und Zeaxanthin sowie diese kleinen blauen Geschmacksfrüchte enthalten Anthocyane, augenpflegende Phytonährstoffe. Diese Antioxidantien, einschließlich Vitamin E, haben sich als verbessern Nacht Vision sowie die allgemeine Augengesundheit zu erhalten.
Welche Lebensmittel verbessern das Sehvermögen auf natürliche Weise? Viele der Vitamine und Antioxidantien, die das Sehvermögen auf natürliche Weise verbessern, sind in gängigen Lebensmitteln enthalten, darunter:
- Karotten, Grünkohl, Spinat und Grünkohl (Vitamin A und Lutein)
- Leber (Vitamin A), einschließlich Lebertran.
- Mangold, Zucchini und Rosenkohl (Lutein)
- Süßkartoffeln und Butter (Vitamin A)
Wissen Sie auch, welche Frucht am besten für das Sehvermögen geeignet ist?
Süßkartoffeln. Orangefarben Früchte und Gemüse – wie Süßkartoffeln, Karotten, Melonen, Mangos und Aprikosen – sind reich an Beta-Carotin, einer Form von Vitamin A, die bei Nacht hilft Vision , Ihre Augen “Fähigkeit, sich an die Dunkelheit anzupassen.
Sind Erdbeeren gut für das Sehvermögen?
Erdbeeren . Erdbeeren sind auch reich an Vitamin C, so dass sie helfen können, dich zu schützen Augen vor altersbedingten Erkrankungen und halten Sie das Bindegewebe und die Blutgefäße um Ihren Augen gesund. Erdbeeren sind auch reich an Folsäure (einem B-Vitamin), Ballaststoffen und einer Reihe von sekundären Pflanzenstoffen.
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