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Video: Wie löse ich Verspannungen an der Schädelbasis?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Legen Sie die Tennisbälle unter die Basis deines Schädels und erlauben Ihre Kopf, um gegen sie zu drücken. Sanft rocken Ihre Kopf hin und her und von einer Seite zur anderen für ein paar Minuten. Eine 30-minütige Massage, die sich auf den Nacken und den oberen Rücken konzentriert, kann ebenfalls eine effektive Möglichkeit zur Entspannung sein Ihre Muskeln und entlaste dich Kopfschmerzen Schmerzen.
Vor diesem Hintergrund: Wie lösen Sie Verspannungen im Hinterkopf?
Folgendes kann auch Spannungskopfschmerzen lindern:
- Trage mehrmals täglich ein Heizkissen oder einen Eisbeutel für 5 bis 10 Minuten auf deinen Kopf auf.
- Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche, um verspannte Muskeln zu entspannen.
- Verbessern Sie Ihre Haltung.
- Machen Sie häufige Computerpausen, um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden.
Was bedeutet es, wenn die Schädelbasis schmerzt? Bei der Base des Schädel Es gibt ein Muskelgruppe, die subokzipitale Muskulatur, die Kopfschmerzen verursachen kann Schmerzen für viele Leute. Auch Spannungen in diesen Muskeln können zu einer Kompression von ein Nerv, der den. verlässt Base des Schädel , und auslösen Schmerzen das wickelt sich über die Kopf und über den Augen.
Zweitens, wie entlasten Sie die Okzipitalspannung?
Gönnen Sie sich eine Nackenmassage. Üben Sie mit den Fingerspitzen sanften Druck auf die Schädelbasis aus. Diese Massage kann helfen, verspannte Muskeln zu beruhigen und zu lösen Spannung . Sie können auch ein zusammengerolltes Handtuch unter Kopf und Nacken legen, während Sie sich auf den Rücken legen. Der Druck des Handtuchs kann eine sanfte Massage bewirken.
Was ist ein Donnerschlagkopfschmerz?
EIN Donnerschlag Kopfschmerzen ist eine schwere Kopfschmerzen das fängt plötzlich an. Diese Art von Kopfschmerzen Der Schmerz nimmt nicht allmählich an Intensität zu. Stattdessen ist es ein intensiver und sehr schmerzhafter Kopfschmerzen sobald es losgeht. Tatsächlich wird es oft als das schlimmere beschrieben Kopfschmerzen des eigenen Lebens.
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