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Video: Macht Obst einen aufgeblähten Bauch?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Obst ist oft zum Abnehmen gegessen, da es ist kalorienarm und reich an Wasser und Ballaststoffen. Jedoch, Obstdose Auch Blähungen verursachen , welcher ist eine Schwellung der Magen , in manchen Fällen.
Die Leute fragen auch, welche Früchte keine Blähungen verursachen.
Menschen können die Äpfel und Birnen in ihrer Ernährung auch durch andere Früchte ersetzen, die weniger Blähungen verursachen, wie zum Beispiel:
- Beeren, einschließlich Erdbeeren, Blaubeeren und Brombeeren.
- Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Mandarinen und Orangen.
- Bananen.
- Trauben.
- Cantaloup-Melone.
Man kann sich auch fragen, warum mich Frucht-Smoothies aufgebläht machen? Smoothies sind eine einfache Möglichkeit, kraftvolle Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette und Ballaststoffe in einem schnellen Drink zu bekommen – aber manchmal, wenn all diese Zutaten zusammenkommen, ist das Ergebnis ein aufgeblähter Bauch. Für einige kombinieren Frucht und Eiweiß oder Frucht und Fett ist ein verdauungsfördernder Albtraum.
Warum fühle ich mich auf diese Weise aufgebläht, nachdem ich Obst und Gemüse gegessen habe?
Das ist, weil Gemüse enthalten viele Ballaststoffe, die ist von Bakterien im Dickdarm (bekannt als Darmmikrobiota) fermentiert und dabei Gas produziert. Je mehr Ballaststoffe Sie verbrauchen, desto mehr Gas und Blähungen kann auftreten. Frucht und Nüsse sind die offensichtlichen Alternativen, aber sie sind immer noch ziemlich ballaststoffreich.
Warum fühle ich mich die ganze Zeit aufgebläht und mein Bauch ist vergrößert?
Blähungen ist, wenn du Bauch fühlt sich geschwollen nach dem Essen (1). Sie wird in der Regel durch eine übermäßige Gasproduktion oder Bewegungsstörungen der Muskeln des Verdauungssystems verursacht (2). Blähungen kann oft Schmerzen, Unwohlsein und ein "gestopftes" Gefühl . Es kann auch Ihr Magen größer aussehen (3).
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Welches Gemüse ist gut für Menschen mit Diabetes und welches nicht? Grüns, wie Spinat, Grünkohl und Mangold. Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl. Gurken. Spargel. Jicama. Rosenkohl. Zwiebeln. Artischocken Herzen
Warum fühle ich mich nach dem Essen von Obst müde?
Wenn Sie sich in letzter Zeit nach den Mahlzeiten außergewöhnlich müde fühlen, sollten Sie diese fünf Lebensmittel während des Tages einschränken. Kirschen: Die Frucht ist von Natur aus reich an dem Hormon Melatonin, das Ihren Schlaf- und Wachzyklus steuert. Bananen: Kalium und Magnesium in Bananen sind schuld am Schläfrigkeitsgefühl
Was passiert, wenn Sie Obst mit Würmern essen?
Eine Person kann versehentlich Maden aufnehmen, wenn sie verdorbene Nahrung isst, die mit Fliegenlarven kontaminiert wurde. Das versehentliche Essen von Maden ist im Allgemeinen kein Grund zur Besorgnis, kann jedoch manchmal zu gesundheitlichen Komplikationen wie einer bakteriellen Vergiftung führen
Warum bekomme ich Blähungen, wenn ich Obst esse?
„Frucht enthält einen Zucker namens Fruktose“, erklärt Jenna. „Fruktane, bei denen es sich um große chemische Strukturen handelt, die in Fruktose enthalten sind, können bei einigen Patienten mit Reizdarmsyndrom Blähungen verursachen, da sie eine Fruktosemalabsorption erfahren können.“„In diesem Fall empfiehlt es sich, sich von einem Ernährungsberater weiter beraten zu lassen.“
Welche Obst- und Gemüsesorten sind reich an Enzymen?
Hier sind 12 Lebensmittel, die natürliche Verdauungsenzyme enthalten. Ananas. Auf Pinterest teilen. Papaya. Papaya ist eine weitere tropische Frucht, die reich an Verdauungsenzymen ist. Mango. Mangos sind eine saftige tropische Frucht, die im Sommer beliebt ist. Schatz. Bananen. Avocados. Kefir. Sauerkraut