Welche Muskeln strecken die Wirbelsäule?
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Video: Welche Muskeln strecken die Wirbelsäule?

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Video: Diesen Muskel musst du bei Rückenschmerzen unbedingt dehnen! 2024, Juni
Anonim

Das Oberflächliche Rückenstrecker umfassen die Muskelgruppen Spinalis, Longissimus und Iliokostalis. Diese Muskeln strecken den Nacken und die Wirbelsäule, während einige sogar die Rippen bewegen. Die Tiefe Rückenstrecker-Muskeln Dazu zählen der M. quadratus lumborum und der M. multifidus.

Was sind auf diese Weise Spinalextensoren?

Die Strecker Muskeln sind an der Rückseite befestigt Wirbelsäule und ermöglichen das Stehen und Heben von Gegenständen. Zu diesen Muskeln gehören die großen Muskelpaare im unteren Rückenbereich, die als erector spinae bezeichnet werden und dabei helfen, den Wirbelsäule , und Gesäßmuskulatur.

Welche Muskeln verlängern die Halswirbelsäule? In dem Halswirbelsäule , der Rückenstrecker Muskeln spielen eine Schlüsselrolle bei der Stützhaltung, beim Drehen des Nacken , und den Hals verlängern rückwärts. Tief zervikal Beuger. Die Muskel Gruppe besteht aus Longus capitus und Longus colli Muskeln , die an der Vorderseite des Halswirbelsäule.

Welche Muskeln beugen dementsprechend die Wirbelsäule?

Alle Rumpfbeuger und -strecker können laterale Beugung bei einseitigem Handeln. Der Bürgermeister Muskeln beteiligt sind der M. rectus abdominis, M. obliquus externus und internus, M. erector spinae, M. semispinalis thoracis, M. latissimus dorsi, tief posterior Wirbelsäulenmuskulatur , quadratus lumborum und Psoas.

Welche Muskeln unterstützen deine Wirbelsäule?

Auf das ganz oberste Schicht von die Muskeln das stütze deine Wirbelsäule sind diejenigen, die für das Bewegen anderer Teile von verantwortlich sind Ihre Karosserie. Die Latissimus dorsi und trapezius Muskeln Bewegung Ihre Arme, aber sie sind auch an der Arbeit beteiligt das Rückenstrecker in die unterstützung ganzen Apparat und schützt ihn.

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