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Was beeinflusst dein Herz?
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Video: Was beeinflusst dein Herz?

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Video: Wie Stress dein Herz krank macht | Quarks 2024, Juni
Anonim

Wie andere Faktoren Herz beeinflussen Rate. Lufttemperatur: Wenn die Temperaturen (und die Luftfeuchtigkeit) steigen, Herz pumpt etwas mehr Blut, also Ihre Die Pulsfrequenz kann ansteigen, aber normalerweise nicht mehr als fünf bis zehn Schläge pro Minute. Körperhaltung: Ruhen, Sitzen oder Stehen, Ihre Puls ist in der Regel gleich.

Ebenso fragen die Leute, welche Dinge Ihr Herz schädigen können?

6 häufige Gewohnheiten, die Ihrem Herzen schaden

  • Den ganzen Tag sitzen.
  • Übermäßiger Alkoholgenuss.
  • Stress zu viel.
  • Nicht Zahnseide.
  • Übertreibe es mit Salz.
  • Nicht genug Schlaf bekommen.
  • Machen Sie Ihre herzgesunden Veränderungen fest.

Und wie kann ich mein Herz stärken? 7 kraftvolle Wege, wie du dein Herz stärken kannst

  1. Beweg dich. Ihr Herz ist ein Muskel und wie bei jedem Muskel ist es das, was es stärkt.
  2. Hör auf zu rauchen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwer.
  3. Abnehmen. Abnehmen ist mehr als nur Diät und Bewegung.
  4. Essen Sie herzgesunde Lebensmittel.
  5. Vergiss die Schokolade nicht.
  6. Essen Sie nicht zu viel.
  7. Mach dir keinen Stress.

Wenn man dies in Betracht zieht, was sind die schlimmsten Lebensmittel für dein Herz?

Die 10 schlimmsten Lebensmittel für dein Herz

  • Fastfood-Burger. Die Wissenschaft, ob gesättigte Fette wirklich mit Herzerkrankungen in Verbindung stehen, ist nicht ganz klar.
  • Verarbeitetes und gepökeltes Fleisch.
  • Frittierte Lebensmittel.
  • Süssigkeit.
  • Erfrischungsgetränke und zuckergesüßte Säfte.
  • Zuckerhaltiges Getreide.
  • Kekse und Gebäck.
  • Margarine.

Wie kann Stress Ihr Herz beeinflussen?

Aber betonen können beeinflussen Verhaltensweisen und Faktoren, die zunehmen Herz Krankheitsrisiko: Bluthochdruck und Cholesterinspiegel, Rauchen, Bewegungsmangel und übermäßiges Essen. Ihre Körper schüttet Adrenalin aus, ein Hormon, das vorübergehend Ihre atmen und Herz Geschwindigkeit zu beschleunigen und Ihre Blutdruck zu steigen.

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