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Video: Können Sie während der Schwangerschaft aufgerichtet liegen?
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2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Halten Sie Ihre Beine und Knie gebeugt und legen Sie ein Kissen zwischen Ihre Beine. Wenn Sie haben nachts Sodbrennen, Sie möchte es vielleicht versuchen stützen Ihren Oberkörper mit Kissen. Zu spät Schwangerschaft , Sie kann zu Atemnot kommen. Versuchen Sie, auf der Seite zu liegen oder aufgestützt mit Kissen.
Ist es dementsprechend sicher, während der Schwangerschaft aufgerichtet zu schlafen?
Mach dir keine Sorgen, wenn du aufwachst hoch auf deinem Rücken. Aus Versehen Schlafen auf deinem Rücken während der Schwangerschaft sollte Ihrem Baby keinen ernsthaften Schaden zufügen. Aber das solltest du vermeiden Schlafen in dieser Position nach dem ersten Trimester und für längere Zeiträume, zu Ihrem eigenen Komfort und Ihrer Gesundheit.
wie lange kann man in der schwangerschaft auf dem rücken liegen? Du möchte sich jetzt vielleicht an eine neue Schlafposition gewöhnen, da Sie sollte nicht weiterschlafen dein Rücken nach 20 Wochen Schwangerschaft . Wann du lügst Bauch, das Gewicht von Ihre Uterus kann komprimieren Sie ein großes Blutgefäß, die Vena Cava.
Außerdem, wie schlafe ich aufgerichtet ein?
Versuchen Sie, den Kopf Ihres zu heben Bett , oder Schlafen in liegender Position aufgestützt Nebenkissen. Seitenschläfer: Viele Schwangere finden Schlafen auf der linken Seite mit gebeugten Beinen und Knien, um die bequemste Position zu erreichen. Ein Kissen zwischen deinen Knien oder unter deinem Bauch kann deinen Körper unterstützen.
Ist es in Ordnung, im Sitzen zu schlafen?
Jawohl. Solange Sie es sich bequem machen und sich leicht zurücklehnen können, werden Sie Schlaf sowie aufsitzen wie du lügen würdest Nieder . Jedoch, Schlafen aufrecht dopräsentiert einige Bedenken. Für den besten Schlaf, Schlaf Experten schlagen vor Sitzung nach hinten in einem Winkel von mindestens 40 Grad.
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