Video: Für welche Verletzung ist der Supraspinatus am anfälligsten?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Rotatorenmanschette Verletzungen stellen eine häufige Ursache für Schulterschmerzen dar. Die Sehnen der Rotatorenmanschette, insbesondere die supraspinatus Sehne, sind einzigartig anfällig den Druckkräften des subakromialen Impingements.
Warum wird vor diesem Hintergrund am häufigsten die Supraspinatussehne verletzt?
Die Supraspinatussehne ist der am häufigsten gerissene Sehne in der Schulter. Tränen zu den Rotatorenmanschette kann durch ein akutes Verletzung B. einen Sturz, Heben oder Ziehen oder zu starkes Heben über den Kopf. Chronische Tränen sind mehr gemeinsames und werden durch degenerative Veränderungen im Laufe der Jahre verursacht.
Anschließend stellt sich die Frage, wo der Supraspinatusschmerz zu spüren ist. Supraspinatus Muskel. Die supraspinatus Muskel unterstützt die Abduktion des Arms und die Stabilisierung des Humeruskopfes bei Armbewegungen. TrPs innerhalb der supraspinatus Muskel entlocken eine verwiesene Schmerz gefühlt so tief Schmerzen um die Schulter, insbesondere über dem mittleren Deltamuskel.
Welcher Teil der Rotatorenmanschette wird folglich am häufigsten verletzt und warum?
Die Rotatorenmanschette ist eine Reihe von 4 Muskeln in der Schulter, die ein Manschette von Gewebe um den Humerusknochen im Schultergelenk. Diese Muskeln verleihen der Schulter Rotationskraft. Risse in den Sehnen dieser Muskeln nennt man Rotatorenmanschette Tränen. Die am häufigsten betroffener Muskel ist der Supraspinatus.
Wie beugt man einer Supraspinatus-Verletzung vor?
Schritt 1: Schützen Sie den subakromialen Raum, indem Sie sicherstellen, dass sich das Schulterblatt beim Anheben des Arms flüssig bewegt. Führen Sie den ganzen Tag über Haltungsübungen (d. h. Wandengel) durch, um Sie wach zu halten und vermeiden rolle deine Schultern nach vorne.
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