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Video: Wie überwindet man Aggressionen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
So stoppen Sie Ihr passives aggressives Verhalten
- Erkenne dein Verhalten.
- Verstehen Sie, warum Ihr Verhalten geändert werden sollte.
- Gib dir Zeit.
- Erkenne, dass es in Ordnung ist, wütend zu sein.
- Seien Sie selbstbewusst, nicht aggressiv .
- Seien Sie offen für Konfrontationen.
- Glaube an dich selbst.
Auch gefragt, wie Sie aggressives Verhalten stoppen?
Aggression verhindern
- Legen Sie klare Erwartungen fest.
- Bauen Sie eine Beziehung auf und seien Sie verständnisvoll.
- Zeigen Sie kulturelle Sensibilität.
- Vermeiden Sie negative Gespräche.
- Gehen Sie nicht davon aus oder fällen Sie Urteile.
- Seien Sie ermutigend.
- Vermeiden Sie Machtkämpfe.
- Probleme verwalten.
Wissen Sie auch, wie Sie mit einer wütenden aggressiven Person umgehen? 5 Wege, mit wütenden Menschen umzugehen
- Fragen Sie sich, ob die Wut berechtigt ist. Manchmal ist Wut vollkommen vernünftig und es ist emotional immer ratsam, die Gefühle anderer während einer Interaktion zu berücksichtigen.
- Bleib ruhig (zumindest nach außen)
- Vermeiden Sie Charakterangriffe.
- Wissen, wann Sie sich abmelden müssen.
- Bleib sicher.
Wie höre ich dementsprechend auf, wütend und aggressiv zu sein?
Beginnen Sie mit diesen 10 Tipps zum Umgang mit Wut
- Erst denken, dann sprechen.
- Wenn du ruhig bist, drücke deine Wut aus.
- Sich bewegen.
- Nehmen Sie sich eine Auszeit.
- Identifizieren Sie mögliche Lösungen.
- Bleiben Sie bei „Ich“-Aussagen.
- Seien Sie nicht nachtragend.
- Verwenden Sie Humor, um Spannungen abzubauen.
Was verursacht Aggressionen?
Gesundheitliche Ursachen für aggressives Verhalten
- Autismus-Spektrum-Störung.
- Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
- bipolare Störung.
- Schizophrenie.
- Verhaltensstörung.
- intermittierende explosive Störung.
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
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