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Was ist der Antagonist des Serratus anterior?
Was ist der Antagonist des Serratus anterior?

Video: Was ist der Antagonist des Serratus anterior?

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Video: M. serratus anterior 2024, Juni
Anonim

Rhomboider Hauptmuskel

Rhomboider kleiner Muskel

Und was ist der Antagonist des M. levator scapulae?

Aktion: Erhöht das Schulterblatt; Wenn das Schulterblatt fixiert ist, beugt es den Hals seitlich. Synergist : Trapezius (Mittelteil), Rhomboid Dur und Moll. Gegner: Latissimus dorsi , Pectoralis major und minor, Serratus anterior, Subclavius, Trapezius (unterer Teil).

Zweitens, was bedeutet der Serratus anterior? Die Serratus anterior ist ein Muskel, der an der Oberfläche der 1. bis 8. Rippe an der Seite der Brust entspringt und entlang der gesamten anterior Länge des medialen Randes des Schulterblattes. Die serratus anterior wirkt, um das Schulterblatt nach vorne um den Brustkorb zu ziehen.

Was ist folglich der Antagonist des Supraspinatus?

Es ist die primäre Muskel für die humerale mediale Rotation und unterstützt die Adduktion. Synergist: Teres Major , Latissimus dorsi und Pectoralis major. Gegner : Infraspinatus, Teres minor.

Welche Übungen trainieren den Serratus anterior?

Hier sind ein paar Übungen, die es wert sind, in Ihr Training integriert zu werden

  • 1) Der Pullover.
  • 2) Ab-Rad.
  • 3) Schulterheben der Skapulaebene.
  • 4) Dip Achselzucken.
  • 5) Bärenkriechen.
  • 6) Scap-Push-Ups.
  • 7) Serratus-Kabelklemme.

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