Video: Kann das Auslassen von Mahlzeiten zu hohem Cholesterinspiegel führen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Sie kamen zu dem Schluss, dass ein irregulärer Mahlzeit Muster wo Mahlzeiten sind übersprungen , was am häufigsten vorkommt Frühstück oder manchmal Mittagessen, können Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, erhöhtes Cholesterin und hoch Blutdruck.
Verursacht das Auslassen des Frühstücks entsprechend hohe Cholesterinwerte?
Leute die das Frühstück auslassen Laut einer neuen Studie haben sie mit größerer Wahrscheinlichkeit gefährliche Plaqueansammlungen in ihren Arterien, was sie einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aussetzt. Frühstück überspringen wurde damit in Verbindung gebracht, schwerer zu sein und höher zu sein Cholesterin Ebenen.
Abgesehen von den oben genannten, welche Lebensmittel sollte ich aufhören zu essen, wenn ich hohe Cholesterinwerte habe? Hier sind 7 Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel, die unglaublich nahrhaft sind.
- Eier. Eier sind eines der nahrhaftesten Lebensmittel, die Sie essen können.
- Käse. Eine Portion Käse von 1 Unze (28 Gramm) liefert 27 mg Cholesterin oder etwa 9% des RDI (16).
- Schaltier.
- Auf der Weide angehobenes Steak.
- Organ Fleisch.
- Sardinen.
- Vollfetter Joghurt.
Kann eine Mahlzeit Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen?
Fasten für 10 bis 12 Stunden vor a Cholesterin Test stellt sicher, dass ein einzelner Lebensmittel oder Mahlzeit nicht beeinflussen die Resultat von das Prüfung. Wenn Sie regelmäßig Lebensmittel essen, die reich an gesättigten Fettsäuren sind – wie Cheeseburger, Vollkäse und fettige Fleischstücke – dann kann deinen Cholesterinspiegel erhöhen Ebenen.
Was passiert, wenn Sie kein Cholesterin essen?
Cholesterin ist ein essentieller Baustein für Zellen, und der Körper stellt so viel davon her, wie er selbst benötigt. Eine Diät, die dazu führt, dass der Körper zu viel "schlechtes" LDL. produziert Cholesterin kann Plaques in den Arterien zu bilden, die zu koronaren Herzerkrankungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
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