Video: Ist Massage gut für Costochondritis?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Neuromuskuläre Massage kann eine moderate Entzündung, einen verbesserten Blutfluss und eine verringerte Gewebesteifigkeit aufweisen, was alle zur Schmerzlinderung beiträgt. Zu beachten, einige ? Costochondritis Fälle sind kurzlebig und können im Laufe der Zeit heilen und einige Fälle sind extrem chronisch.
Was ist in dieser Hinsicht die beste Behandlung für Costochondritis?
Die meisten Fälle von Costochondritis sind behandelt mit rezeptfreien Medikamenten. Wenn Ihre Schmerzen leicht bis mäßig sind, wird Ihr Arzt wahrscheinlich nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) oder Naproxen (Aleve) empfehlen. Ihr Arzt kann auch verschreiben: verschreibungspflichtige NSAIDs.
Und was sollten Sie bei Costochondritis nicht tun? Costochondritis kann durch jede Aktivität, die Ihren Brustbereich belastet, wie anstrengende Übungen oder einfache Bewegungen wie das Erreichen eines hohen Schranks, verschlimmert werden. Jede Aktivität, die die Schmerzen im Brustbereich verschlimmert sollen sollten vermieden werden, bis sich die Entzündung in Ihren Rippen und im Knorpel gebessert hat.
Und welche Übung ist gut für Costochondritis?
Versuchen Sie sich zu dehnen! Die Dehnungen beinhalten das Halten eines erhobenen, gebeugten Arms mit dem Unterarm parallel zur Wand und das sanfte Drehen des Körpers in die entgegengesetzte Richtung, um die Truhe und Verspannungen lösen auf Truhe Muskeln. Die Übungen werden auf beiden Seiten mehrmals täglich wiederholt, um die Schmerzen zu lindern.
Ist Eis oder Hitze besser für Costochondritis?
Hitze : Hitze hilft bei einigen Patienten Schmerzen zu lindern. Anwenden Wärme auf dem Gebiet für 20 bis 30 Minuten alle 2 Stunden für so viele Tage wie angewiesen. Eis : Eis hilft Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Eis kann auch helfen, Gewebeschäden zu vermeiden.
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