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Video: Wie halte ich meine Wut zurück?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Wenn du das Gefühl hast, dass du deine Wut nicht länger zurückhalten kannst, sind hier einige großartige Strategien, die du ausprobieren kannst:
- Ändern Sie Ihre Umgebung. Machen Sie eine Pause und entfernen Sie sich körperlich von das Konflikt.
- Verwenden Sie Humor. Überlege dir etwas Lustiges zu sagen (aber sei nicht unhöflich oder sarkastisch).
- Beruhige dich körperlich.
Was passiert also, wenn Sie Ihre Wut im Zaum halten?
Unausgesprochen – und ausgedrückt – Wut wirkt sich auch auf die psychische Gesundheit einer Person aus. Studien haben verlinkt Wut zu Einsamkeit, chronischen Angstzuständen, Depressionen, Essstörungen, Schlafstörungen, zwanghaftem Verhalten und Phobien. Mit anderen Worten, Wut kann halte dich zurück und behalten Sie Nieder.
Ist es in ähnlicher Weise besser, Wut auszudrücken, als sie zurückzuhalten? Gefühle - Es ist Es ist besser, Wut auszudrücken, als sie zurückzuhalten . Wut kann eine aktive oder passive Emotion sein. Wenn es zu einer aktiven Emotion wird, Wut kann dazu führen, dass Menschen uns verbal oder physisch auspeitschen. Auf der anderen Seite, Wut kann dazu führen, dass Menschen feindselig, passiv-aggressiv und depressiv sind, wenn sie passiv sind.
Kann das Halten von Wut Sie in dieser Hinsicht töten?
Wut Ja wirklich kann dich töten : lernen. CHICAGO (Reuters) - Wut und andere starke Emotionen kann bei bestimmten gefährdeten Menschen potenziell tödliche Herzrhythmen auslösen, sagten US-Forscher am Montag. „Wir haben in der Laborumgebung festgestellt, dass ja, Wut hat diese elektrische Instabilität bei diesen Patienten erhöht “, sagte sie.
Ist es schlecht, Wut zu bewahren?
Viele glauben, dass das Halten Wut in ist Schlecht für Sie, dass es nur Druck aufbaut, sich auszudrücken. Tatsächlich plötzliche Ausbrüche von Wut oder verlängert Wut sind Schlecht für dich. Eine starke Emotion, die von einer Erregung des Nervensystems begleitet wird, Wut erzeugt Wirkungen im ganzen Körper.
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