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Was zeigt die Pulsfrequenz an?
Was zeigt die Pulsfrequenz an?

Video: Was zeigt die Pulsfrequenz an?

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Video: Der Puls: Grundlagen 2024, Juli
Anonim

Ihre Impuls ist dein Herz Bewertung , oder die Zahl von mal Ihr Herz in einer Minute schlägt. Pulsfrequenzen von Person zu Person variieren. Ihre Impuls ist niedriger, wenn du sind im Ruhezustand und erhöht, wenn Sie Sport treiben (wenn Sie Sport treiben, wird mehr sauerstoffreiches Blut vom Körper benötigt).

Ebenso wird gefragt, was eine gute Herzfrequenz für mein Alter ist?

Die normale Ruhe Pulsschlag für Erwachsene ab das Alter von 10 Jahren, einschließlich älterer Erwachsener, liegt zwischen 60 und 100 schlägt pro Minute (bpm). Hochtrainierte Sportler können sich ausruhen Pulsschlag unter 60 bpm, manchmal bis 40 bpm. Die ruhend Pulsschlag kann innerhalb dieses normalen Bereichs variieren.

Wissen Sie auch, was eine gefährliche Herzfrequenz ist? Tachykardie bezieht sich auf ein schnelles Ausruhen Pulsschlag , normalerweise über 100 schlägt pro Minute. Tachykardie kann sein gefährlich , abhängig von der zugrunde liegenden Ursache und davon, wie stark die Herz muss arbeiten. Tachykardie erhöht jedoch das Risiko für Schlaganfälle, plötzlichen Herzstillstand und Tod erheblich.

Anschließend stellt sich die Frage: Was sagt Ihnen Ihr Puls?

Dein Puls , sowohl in Ruhe als auch während des Trainings, kann verraten Ihre Risiko für Herz Angriff und Ihre aerobe Kapazität. Allerdings eine ungewöhnlich hohe Ruhe Pulsschlag oder niedriges Maximum Pulsschlag kann ein erhöhtes Risiko für Herz Angriff und Tod. Eine einfache Sache, Frauen tun können ist, ihre Ruhe zu überprüfen Pulsschlag.

Was verursacht eine hohe Pulsfrequenz?

Häufige langfristige Ursachen für eine hohe Herzfrequenz sind:

  • Bewegungsmangel.
  • schlechte Ernährung.
  • Rauchen von Tabakprodukten.
  • übermäßiger Alkoholkonsum.
  • Bluthochdruck oder Bluthochdruck.
  • Langzeitkonsum von Freizeitdrogen oder Missbrauch verschreibungspflichtiger Medikamente.

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