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Video: Ist Honig schlecht für Prädiabetes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Im Allgemeinen hat eine Substitution keinen Vorteil Honig für Zucker in einem Diabetes-Ernährungsplan. Beide Honig und Zucker wird Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Aber Honig hat tatsächlich etwas mehr Kohlenhydrate und mehr Kalorien pro Teelöffel als Kristallzucker – so dass alle Kalorien und Kohlenhydrate, die Sie sparen, minimal sind.
Ist Honig außerdem sicher für Diabetiker?
Weil Honig kann den Blutzucker beeinflussen, vermeiden Sie es und andere Süßstoffe, bis Sie Diabetes ist unter Kontrolle. Schatz sollte in Maßen konsumiert werden. Wenn Sie verarbeitet kaufen Honig aus einem Lebensmittelgeschäft, es kann auch Zucker oder Sirup enthalten. Der zugesetzte Süßstoff kann Ihren Blutzucker unterschiedlich beeinflussen.
Zweitens, dürfen Diabetiker Honig und Zimt essen? Honig und Zimt Kann gut sein für Diabetiker Es ist gut dokumentiert, dass der Konsum Zimt regelmäßig ist gut für Diabetiker . Es kann auch helfen, zu verhindern Diabetes (28, 29, 30).
Wenn Sie dies berücksichtigen, welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden, wenn Sie Prädiabetiker sind?
Lebensmittel zum Einschränken oder Vermeiden
- Verarbeitetes Fleisch.
- Frittierte Gerichte.
- Fettiges rotes Fleisch und Geflügel mit Haut.
- Feste Fette (z. B. Schmalz und Butter)
- Raffiniertes Getreide (z. B. Weißbrot, Nudeln, Reis und Cracker sowie raffiniertes Getreide)
- Süßigkeiten (z. B. Süßigkeiten, Kuchen, Eiscreme, Kuchen, Gebäck und Kekse)
Was sind die Warnzeichen für Prädiabetes?
Prädiabetes hat normalerweise keine Anzeichen oder Symptome . Ein mögliches Anzeichen für Prädiabetes ist dunkle Haut an bestimmten Körperstellen. Betroffene Bereiche können Hals, Achseln, Ellbogen, Knie und Knöchel sein.
Symptome
- Erhöhter Durst.
- Häufiges Wasserlassen.
- Übermäßiger Hunger.
- Ermüdung.
- Verschwommene Sicht.
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