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Video: Welche psychologischen Auswirkungen haben Sportverletzungen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Bei diesen Sportlern und Verletzung kann zu noch größeren emotional Umbruch. Emotional Antworten auf Verletzung Dazu gehören Traurigkeit, Isolationsgefühle, Irritation, Motivationslosigkeit, Frustration, Wut, Appetitveränderungen, Schlafstörungen und das Gefühl der Desinteresse.
Anschließend kann man sich auch fragen, wie wirkt sich Sport auf die psychische Gesundheit aus?
Positiv trainieren Auswirkungen Serotoninspiegel, eine Chemikalie, die bei der Regulierung hilft Psychische Gesundheit . Darüber hinaus setzt Sport Endorphine frei, die natürlichen „Glückschemikalien“des Körpers. Der Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt, wenn wir Sport treiben. Sport und andere körperliche Aktivitäten schützen vor Substanzkonsum Störung.
Und wie wirken sich Sportverletzungen auf Sportler aus? Die körperlichen Auswirkungen sind klar: Sportler kann nicht spielen, wenn sie es sind verletzt . Die mentalen Auswirkungen von Verletzungen kann für junge umfangreicher sein Sportler auf Dauer. Stress und Panik können in dieser Zeit einsetzen, wenn Sportler erkennen, dass sie nicht spielen können. Abhängig von Verletzung , Erholungszeiten unterscheiden sich.
Ebenso fragen die Leute, wie erholt man sich geistig von einer Sportverletzung?
Psychologische Fähigkeiten zur Bekämpfung von Sportverletzungen
- Setzen Sie sich klare und realistische Ziele. Sportler sind oft natürliche Zielsetzer.
- Visualisiere ein gesundes Ich. Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Visualisierung.
- Optimistisch sein.
- Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart.
- Ehre deine Gefühle.
- Nehmen Sie Hilfe und Unterstützung an.
- Die Kontrolle übernehmen.
Wie gehen Sportler mit Verletzungen um?
Indem wir die Dinge langsam angehen, realistische Ziele setzen und einen positiven, fokussierten Ansatz beibehalten, sind die meisten Sportler kann kleinere überwinden Verletzungen schnell und groß Verletzungen rechtzeitig. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose und einen Behandlungsplan für alle Fälle zu erhalten Verletzung.
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