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Video: Funktioniert Ölziehen bei Hohlräumen?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 01:37
Während einige Behauptungen über Ölziehen nicht wissenschaftlich gestützt sind, zeigt die Forschung, dass es kann die Zahngesundheit verbessern. Wenn Ölziehen reduziert Plaque, dies kann helfen, den Zahnschmelz zu remineralisieren und zu verhindern Hohlräume . Weitere Studien sind erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.
Heilt Kokosöl auch Karies?
Kokosnussöl greift die schädlichen Bakterien in Ihrem Mund an. Es kann reduzieren Plaquebildung, beugen Karies vor und bekämpfen Zahnfleischerkrankungen. Aus diesen Gründen, Öl Ziehen oder Zähneputzen mit Kokosöl kann Mund- und Zahngesundheit deutlich verbessern.
Außerdem, wie lange dauert es, bis das Ölziehen funktioniert? Zwanzig Minuten sausen ist a lang Zeit, und je länger Sie ziehen, desto mehr Bakterien werden Sie entfernen, 5 oder 10 Minuten bieten immer noch einen gewissen Nutzen. Auch, wenn Ihr Kiefer nach ein paar Minuten zu schmerzen beginnt, verlangsamen Sie. "Nicht Arbeit zu hart", sagt Emery.
Auch zu wissen, wie oft sollte ich Ölziehen machen?
Du darfst häufig höre, dass du sollen ziehen Öl 20 Minuten lang, aber vermeiden Sie es, über Bord zu gehen. Caldecott sagt, dass wenn du wischst Öl zu lange könnten Sie versehentlich etwas in Ihre Lungen einatmen. Er empfiehlt zu kleben zu drei zu 10 Minuten jeden Tag.
Wie ziehen Sie Ihre Zähne mit Öl?
Wie man Öl zieht in 4 einfachen Schritten
- Messen Sie einen Esslöffel Öl wie Kokos-, Sesam- oder Olivenöl ab.
- Schwenken Sie es 15–20 Minuten lang in Ihrem Mund herum und achten Sie darauf, nichts zu schlucken.
- Spucke das Öl in einen Mülleimer, wenn du fertig bist.
- Spülen Sie Ihren Mund gut mit Wasser aus, bevor Sie etwas essen oder trinken.
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